門巴族、珞巴族也是居住在中國西藏的古老民族，主要分布在西藏自治區南部。門巴族語屬漢藏語系藏緬語族藏語支，但方言復雜，無文字。因長期和藏族人民密切交往，多通曉藏語，通用藏文。珞巴族語屬漢藏語系藏緬語族，沒有文字，基本使用藏文。

宗教在西藏有著久遠而深刻地影響，境內居民（除漢族外）大部分信仰宗教，其中藏族、門巴族、珞巴族等信奉藏傳佛教，回族信奉伊斯蘭教。藏傳佛教影響大。藏傳佛教是大乘佛教，顯密具備，尤重密宗。它是公元4世紀以來外來佛教與西藏原有的本教長期相互影響、相互斗爭的過程中成的帶有強烈地方色彩的西藏佛教，在藏流傳已有1000多年的歷史。形成了許多獨立的教派，它除原有的本教外，還有“寧瑪派”（俗稱紅教），“薩迦派”（俗稱花教），“噶舉派”（俗稱白教），“格魯派”（俗稱黃教）。從公元16世紀起，西藏實行政教合一的制度，因此，無論在人們的思想意識上，還是在生產和生活等的習俗上，都帶有濃厚的宗教（佛教）色彩，宗教活動成為大多數居民生活的一個組成部分。

不知道西藏旅游怎么做攻略？到西藏旅游花費費用要多少錢？提醒第一次想去西藏的朋友，一定要提前規劃好，西藏旅游不像其他環形城市，所以景點很分散，隨心旅游可能會耽誤時間耽誤事，體驗感不會很好。下面是我的旅游經驗：

我們當時在西藏玩了7天，出發前找了很多攻略，看得暈頭轉向。后來去過西藏的朋友給我推薦了規劃師婷婷，她們是一種半自助定制旅游，可以根據不同的需求定制旅游行程，精簡小包團，專車司機接送，等等......經過溝通后婷婷給我們安排規劃好了行程，包括了住宿、美食、景點和規劃線路。

我們剛開始自由行預算3000/人，但是婷婷給我們規劃的7天行程花費才1500左右/人，省了一大半！行程不僅僅局限于游玩傳統景點，事無巨細，酒店門票這些瑣事全給我們安排好了，省心又省錢！婷婷聯系方式是：155 1007 6095【同號】，婷婷人非常熱情！不清楚旅游攻略怎么做，費用怎么安排便宜的，有需要的朋友可以直接添加。

專業的事交給專業的人來做。整個行程旅游體驗感很好，而且才花費之前預算的一半不到，省心省錢，良心推薦給想去西藏旅游的朋友。

尤其是第一次去西藏的朋友，找個當地人安排好是好不過了，所以我找了西藏當地的旅游規劃師婷婷幫忙安排的整個行程。從訂酒店、路線規劃、門票預訂、出車安排都是由她一手包辦的。不清楚西藏7日游多少錢，西藏玩一周的費用（人均只要1500元左右），婷婷的聯系方式是：155 1007 6095【同號】