答：西藏旅游怎么避免高原反應？其實西藏整個海拔都挺高的，除了林芝這塊低海拔寶地以外都會超過4000米以上的高度，所以你出現高反的情況可能會較多。惠婭是跟我說在高原地區千萬不要感冒，一但發生高反放松心情，好好休息一段時間，一般都是可以適應的，但是去西藏旅游不要硬撐哦，如果是高反比較嚴重要馬上跟帶你玩的旅游向導說然后馬上轉移到海拔低的地方哦。我自己去西藏旅游的時候是朋友推薦西藏當地的導游的惠婭微信：9896885（←長按復制，添加好友咨詢路線攻略），我加了她的，然后跟咨詢了一下去西藏旅游的事情，剛好有一條6晚7天的經典游玩路線，經典路線大酬賓3180元一個人，我報名早又是朋友推薦的，還幫我又減掉了200元，只要滿了26到65歲的話就可以參加去西藏旅游一周的1000塊疫情補貼，最后只要1980就可以拿到啦，感興趣的話可以聯系惠婭哦，也可以找惠婭咨詢西藏旅游相關的西藏旅游路線哦~

十一國慶去西藏旅游的一周游玩路線安排：

Day1: 第一天主要是接機和在酒店休息，惠婭會提前安排好司機開供氧設備的商務車來接，入住布達拉宮對面的4星級供氧酒店（當晚可以升級成個布達拉宮夜景房哦，拉開窗簾就是布宮夜景的那種，還送青稞酒和藏式小點，是情侶的浪漫氛圍哦，不過和這個是和惠婭微信：9896885（←長按復制，添加好友咨詢路線攻略）提前一周定行程的訂路線的優惠贈送哦，如果決定去西藏旅游一定要提前訂，這樣才能拿到更多的優惠！）

Day2: 拉薩市內經典景點一日游，惠婭就是咱們的導游啦，去布達拉宮的門票預約跟排隊惠婭都一個人搞定所有了，參觀布達拉宮全程都是惠婭在講解，惠婭的講解很幽默很有意思，布達拉宮也很神奇很值得一看，不過這天其實我更建議你拍一套八角街藏裝寫真，很漂亮很異域風情，不知道怎么說，就那種很少數民族不一樣的風情的感覺，特別神秘。（布達拉宮|大昭寺|八角街）

Day3: 西藏江南林芝的探索之旅，這天最令我驚喜的就是在魯朗牧場騎馬射箭，我一開始還有點小忐忑哈哈哈，人生第一次騎馬就貢獻給西藏了，射箭更有意思，如果力氣夠大并且能按照正確的方式射出去是會發出響聲的，我看到有藏族大姐演示了一下，正中靶心，太帥了！！！（卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場|魯朗花海）

Day4: 雅江峽谷還有雅尼濕地公園的玻璃橋都超級棒，雅魯藏布江游湖，夏天真的好涼爽啊，感覺整個世界都是自己的，還在濕地公園走了驚險刺激的玻璃橋，要不是我閨蜜扶著我，我都不敢走了，哈哈哈哈，巴松措坐的是帆船，超級刺激，巴松措的湖水真的好綠，就像碧綠的寶石一樣。（雅魯藏布江|雅尼濕地玻璃橋|巴松措）

Day5: 飄在巴松措湖面上的空心島和有趣的藏家民俗體驗，一大早就去島上的廟祈福啦，今天惠婭帶我們去到藏民朋友的家里學習做藏族傳統美食酥油茶還有糌粑，今天惠婭還給我們準備了林芝魯朗最有名的石鍋雞，又香又滑，特別好吃！強推！（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

Day6: 變幻萬千的羊湖治愈眼睛，羊湖有一個網上前段時間輪了一圈的日托寺不會還有人不知道吧？不會吧不會吧？真的有人不知道羊湖的網紅日托寺吧？羊湖一僧一寺的日托寺有一種不世出的仙氣，超級漂亮，一定要打卡， 不打卡絕對后悔，我說的！（三大圣湖之一—羊卓雍錯）

Day7:惠婭一路陪玩拉薩舊城區，帶你逛吃拉薩，下午在機場送行，還會送上提前下定金專屬紀念品大禮包（包含藏紅花還有小轉經筒等精彩禮品喲）~

十一國慶去西藏旅游的一些注意事項？

1、國慶期間，有大量的游客進藏游玩，此時進藏火車票非常緊張，建議提前預定好車票，此時散客買到布達拉宮門票的難度也非常大，建議參團游玩。

2、十一國慶期間，拉薩的住宿也比較緊張，建議提前預定好房間。

3、十一國慶期間，西藏的氣溫有點低了，不要穿得太“清涼”，帶足衣服，小心感冒。

4、十一國慶期間，西藏的氣候比較干燥，記得做好皮膚的保濕工作。白天太陽燦爛，紫外線強烈，記得做好防曬工作。

5、無論什么時候來西藏，記得做好抗高反工作。進藏前可服用紅景天，進藏時可帶上高原安、迪諾康膠囊等治療高反的藥物。

以上就是十一去西藏旅游的注意事項和旅游攻略啦，大家去西藏旅游也要記得提前一周定行程哦，提前一周定行程會有很多優惠，比如我就是提前一周找惠婭微信：9896885（←長按復制，添加好友咨詢路線攻略）定的行程，然后惠婭贈送了很多東西，西藏當地的特色美食啦，還有去西藏旅游的特色民俗游玩活動，超級劃得來，而且也都很有意思哎，要去西藏旅游千萬不要錯過哦！