問：打算在疫情緩解之后約上三五好友去西藏玩幾天，這些天閑著無事，先來網上了解一些關于西藏旅游的信息。對于去西藏玩，我還是有些許顧慮的，畢竟西藏海拔那么高，我還從來沒有去高原游玩過呢。想問問，有沒有去西藏玩過的朋友，大家第一次去西藏旅游都是怎么安排的？去西藏帶什么東西？去西藏穿什么衣服？西藏旅游期間如果高反了怎么辦？西藏旅游怎么應對高原反應？去西藏旅游路線怎么安排？西藏旅游怎么避坑？求過來人分享經驗，謝謝大家啦！

答：去西藏玩了幾天，感覺在去之前很多顧慮都是擔憂的。在去西藏旅游之前，我和你一樣對西藏有著各種各樣的疑問甚至害怕。其實去西藏旅游的這些擔憂基本都是來自于未知，到了西藏之后我才發現西藏真的沒有大家想象中那么可怕。去西藏旅游做好充分準備，用積極樂觀的心態去面對，基本就不會有什么大問題。如果實在擔心，找一個靠譜的西藏當地向導帶著你玩就可以啦。下面分享我去西藏旅游的一些經驗，希望可以幫助到你呀。

去西藏旅游穿什么衣服合適？

很多朋友都以為西藏一年四季都很冷，也有朋友認為夏天的西藏會非常熱，其實這都是誤區。西藏沒有大家想象中那么冷，不用時時刻刻都穿著最厚實的衣服。西藏夏天也沒有大家想象中那么熱，特別是晚上，還是有些許涼意的。去西藏旅游穿什么衣服需要根據你進藏的時間去決定，我之前夏天去西藏旅游就是聽取我找的西藏旅游向導的意見，帶的都是薄款長衣長褲（主要是防曬），然后還帶上了一件加絨的厚實外套，晚上降溫之后穿。除此之外，還帶上了太陽傘、遮陽帽、太陽鏡等衣物，都是用來防曬的，你們可以參考參考。

去西藏高反怎么辦？

去西藏旅游不要過于害怕高原反應，保持積極樂觀的心態是非常重要的。實在害怕的話，可以在進藏前服用高原紅景天泡的水，提高身體的抗缺氧能力。我之前用的是我找的西藏當地向導青雅提前免費給我寄的紅景天，感覺效果還不錯哦。還可以帶高原安、高原康、散列通等抗高反藥物。

去西藏旅游景點有哪些？西藏旅游路線怎么安排？

西藏好看的景點非常多，最著名的就是拉薩的布達拉宮，林芝的雅魯藏布大峽谷，日喀則的珠穆朗瑪峰，阿里的岡仁波齊等等。西藏景點跨度都非常大，基本都是以拉薩為中心，去到各個地區游玩。但是拉薩只有到達林芝、山南等各個市區的班車，沒有去到各個具體景區的車。游客如果自己安排西藏旅游路線，真心一點都不方便。特別是對于沒有任何高原旅行經驗的朋友來說，會非常不便。我是和幾個好朋友一起去的西藏，找的老同學介紹的西藏當地青雅幫忙安排西藏旅游路線，包含在藏期間的酒店、住宿、用車以及景點門票預約都是由青雅安排的，我們只需要負責吃喝玩樂就好啦。在藏游玩過程中沒有任何強制購物，沒有隱形消費，我們都玩得特別開心。如果你要我推薦靠譜的西藏當地向導，我肯定要推薦幫我們安排西藏旅游路線的西藏向導青雅啦，青雅的微 信：97270891 直接復制添加去詢問就可以。

簡單說一下，我們當時走的西藏7日游路線：

Day1 到達拉薩火車站，青雅到火車站接我們，熱情的為我們戴上了哈達，車上配備了預防高反的氧氣瓶

Day2 拉薩出發到達海拔偏低的林芝，更好的適應西藏高原環境！青雅先帶我們去看了圣湖巴松措，是乘坐帆船游玩的，意境滿滿。之后去到魯朗景區參觀，看到了云深霧繞的魯朗林海。

Day3 看詩意浪漫的雅尼濕地公園，走神奇的網紅玻璃棧道。然后青雅帶著我們去到了聞名世界的雅魯藏布大峽谷參觀，看到了傳說中神秘的南迦巴瓦峰。

Day4 林芝返回拉薩市區，即便是返程也不枯燥。青雅給我們安排欣賞卡定溝風景區，沿途還可以欣賞詩意尼洋河風光，可以隨時停車拍照哦。

Day5 拉薩市區一日游，看雄偉壯觀的布達拉宮，在藥王山觀景臺拍攝50元人民幣同款照片。參觀大昭寺，在那里看到了許多虔誠的朝拜者，感覺真的挺震撼的。青雅還帶我們去八廓街逛了逛，請我們吃了藏式炸土豆等西藏特色小吃。

Day6 拉薩出發到達西藏山南，看美麗的圣湖羊卓雍錯。青雅帶領我們在多個角度的觀景臺停留，看到了各式不同顏色的圣湖。

Day7 西藏之旅結束，青雅送我們西藏紀念品，把我們送到拉薩機場

這條西藏旅游路線算是西藏最精華的游玩路線，把拉薩、林芝和山南這三個西藏海拔偏低的地方的精華景點基本都看到了。向導青雅規劃的西藏路線十分合理，把西藏景點都銜接得非常好，很少走回頭路。而且青雅安排的西藏旅游路線價格也十分實惠，整個西藏7日行程下來，我們一個人花費還不到2000塊，真的超級實惠。最主要的是青雅安排的西藏行程路線沒有任何強制購物，我們去西藏旅游之前最擔心的就是這個。到達拉薩之后發現青雅是真的非常真誠，給我們安排西藏路線沒有任何套路，這個必須給她點贊。大家如果真心想去西藏玩，強烈推薦你們加青雅的微 信：97270891 去問問西藏旅游路線的安排。

西藏旅游經驗總結：幫你避免98%的西藏旅游大坑

西藏和國內很多旅游景區一樣，到處都有拉客人員。特別是你走出拉薩火車站和機場的時候，會有很多人沖上來問你要不要去市區或者去到某一個地方。他們會有特別低的價格吸引你，實際會帶你各種購物，不花個好幾千根本出不來。我們在那邊碰到2位學生，據說回去的車費都被“購”光了。雖然說西藏現在旅游環境很不錯，但難免有害群之馬。所以大家去西藏旅游，一定要在進藏前就聯系好青雅這樣靠譜的西藏當地向導。他們安排的司機師傅會在你到達拉薩的前一天就與你取得聯系，千萬不要隨便相信除聯系你的司機之外的其他拉客司機。

在西藏景區看到牦牛、藏獒等動物的時候，一定記得謹慎拍照。拍之前不會有什么，拍完之后就會有人向你索取費用，不是按張收費，而是按照你拍的動物數量收費！在納木錯和羊卓雍錯這兩個景區是最具代表性的，大家一定要注意哦。

西藏旅游購買蟲草和天珠這些貴重物品要注意，一定要去大型超市或者專賣店購買，不要貪圖便宜。西藏市面上有很多天珠都是贗品，購買的時候一定要記得多留點心眼，說不定你花幾萬塊買的東西卻生產于關東某批發市場。

關于西藏旅游攻略的介紹就是這些，還有更多問題的話可以聯系我前面提到的西藏當地向導青雅（微 信：97270891），畢竟她才是專業的呀。