答：去西藏旅游當(dāng)然要選擇跟團(tuán)游啊~西藏交通不便，自己租車的費(fèi)用可能會(huì)比跟團(tuán)游的費(fèi)用還高，這劃不來的，跟團(tuán)游省錢省心又安全，這是非常劃算的，在西藏找西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐖?bào)團(tuán)，不含往返交通大約需要2000-4000元，當(dāng)然旅游費(fèi)用是和你游玩的天數(shù)和游玩的景點(diǎn)有著直接的關(guān)系，但是無論你怎么算下來，這都是最省錢，最安全的游玩方式，下面我就把我的在跟團(tuán)游玩的經(jīng)歷分享給你，你們可以參考參考：

我之前和朋友一起去西藏旅游就是找的西藏旅游規(guī)劃師米瑞帶我們玩的，米瑞是我朋友的朋友推薦的，讓人挺不錯(cuò)的，很專業(yè)，我們說了我們幾個(gè)想去的景點(diǎn)，三兩下就給我設(shè)計(jì)出來了一個(gè)行程線路，我們看米瑞做事情挺有效率的，就直接讓米瑞幫我們?cè)O(shè)計(jì)行程了，這樣真的非常非常省心，如果你們想來西藏玩的話也可以找米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）幫你安排哦~

去西藏旅游容易高反嗎？有沒有什么高反的預(yù)防方法？

去西藏旅游會(huì)不會(huì)發(fā)生高反是我們沒辦法避免的，我們只有做好預(yù)防工作，這樣就可以降低高反發(fā)生的機(jī)率的；我這個(gè)方法也是米瑞分享給我的，下面我就把這些方法分享給你們：

1.第一次去高海拔地區(qū)旅游的人，可以再去高原地區(qū)之前做個(gè)全面的身體檢查，體檢沒有問題，你就不會(huì)那么擔(dān)心自己的身體了；

2.不管是進(jìn)藏前還是進(jìn)藏后，飲食宜清淡，避免酗酒，暴飲暴食。還需保證充足的休息睡眠，避免熬夜。

3. 進(jìn)藏前10天可以服用紅景天可以幫助的預(yù)防高反；

西藏旅游行程是怎么規(guī)劃的？

第一天：到達(dá)拉薩，出了機(jī)場(chǎng)就看見了米瑞拿著接站牌在等我們，之后我們就跟著米瑞去酒店了，辦理完入住之后，米瑞和我們講了第二天的行程，提醒我們今天好好休息適應(yīng)下西藏的環(huán)境。

第二天：拉薩市內(nèi)一日游，吃完早餐后，我們的拉薩市內(nèi)一日游就開始了。我們?nèi)チ瞬歼_(dá)拉宮、和平紀(jì)念碑、扎基寺、八廓街等地方，參觀了藏味十足的藏族建筑，品嘗了西藏當(dāng)?shù)氐奶厣�小吃，米瑞還給我們安排了藏裝旅拍，真的開心極了！

第三天：吃完早餐，離開拉薩，前往林芝游玩，這天上午，我們?cè)诳ǘ�溝景區(qū)游玩，那里有個(gè)落差近200米的天佛瀑布，那里的景色還挺好看的，我們拍了很多照片，下午我們就去了魯朗林海景區(qū)參觀，米瑞說那里被稱之為“天然氧吧”，還有“叫人不想家”的美譽(yù)，在魯朗林海呆著確實(shí)是沒有高原的感覺，去到那里感覺去到了歐洲的那種農(nóng)場(chǎng)，舒服極了，晚上我們就住在魯朗，晚上米瑞還給我安排了魯朗特色美食——林芝魯朗石鍋雞！

第四天：這是在林芝游玩的第二天，挺米瑞說，林芝的自然景觀非常的多，我們?cè)诹种タ吹降木包c(diǎn)就是以自然景觀為主，這天我們?nèi)パ拍釢竦毓珗@看了風(fēng)景，去了雅魯藏布大峽谷去探秘，在觀景臺(tái)看南迦巴瓦峰，參觀完后就前往巴松措景區(qū)酒店入住。

第五天：巴松措的景色超級(jí)美，醒來就能看見窗外的美景，這樣的小日子真的愜意，在酒店吃完早餐后，我們就去巴松措湖邊散步，巴松措的湖水碧綠的，綠得仿佛就是一塊無暇的翡翠。我們?cè)谀抢锱牧撕芏嗝烂赖恼掌�，下午我們�(nèi)サ搅嗣袼状澹�了解了�?dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。之后就返回拉薩前往酒店入住！

第六天：在酒店吃完早餐后就出發(fā)前往山南了，上午我們先去了國(guó)家3A級(jí)工業(yè)景區(qū)秀色才納，在那里了解到了藏藥的種植和生產(chǎn)過程。下午就在羊卓雍錯(cuò)游玩，米瑞說羊湖是西藏三大圣湖之一，是現(xiàn)在非常火的景點(diǎn)，那里的景色很美，很值得一去的！

第七天：結(jié)束行程，帶著滿滿的收獲回家！

在西藏旅游花了多少錢？

7天下來共交了2000多塊錢旅游費(fèi)用，米瑞安排的行程真的好，全程游玩很輕松，不僅安排了專車接機(jī)，訂的酒店環(huán)境也是非常舒適的，去景點(diǎn)，去用餐，米瑞都提前安排好了，比較省心，一路下來也沒有任何強(qiáng)制性消費(fèi)，米瑞很負(fù)責(zé)任，所以全程玩的非常開心，米瑞不但做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問題，只要你去西藏旅游，不論玩幾天，米瑞都可以根據(jù)你的時(shí)間和興趣景點(diǎn)安排一份適合你游玩的行程路線，詳細(xì)我去西藏旅游找米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的。