問:下月份準備去西藏林芝看桃花,去西藏旅游要怎么安排行程?去西藏高原反應了要怎么辦?
答:林芝,是每一個人都不應該錯過的人間秘境。每年三、四月, 西藏林芝地區就開滿了桃花,在巍峨壯麗的雪山背景映襯下,既有江南的溫婉柔美,又不乏高原的壯闊氣勢,不愧是“ 西藏 江南 ”、“東方 瑞士 ”。每年都有無數旅人不遠萬里,不畏奔波,只為遇見春天西藏的林芝桃花。前年,我和小虹,一起去林芝看了最美的桃花,接下來我就向大家分享一些我的旅行經驗吧!
開始前的碎碎念!
林芝是我一直想去的地方,纏著小虹很久,她才答應和我一起去,她陪我去的唯一條件就是我負責安排所有的行程,她只要負責玩就行。我很爽快的答應了,可到了我做規劃的時候簡直就頭皮發麻,之后我就想起在做旅游規劃的老同學米瑞,之后我立馬聯系了米瑞,巧的是她做的就是西藏的旅游規劃,憑我和米瑞這么多年的交情,我就直接找米瑞安排了所有的行程。米瑞很負責,所有都安排的很好,我們玩的很開心,想去西藏玩的朋友都可以找我的老同學米瑞微 信:5218368( ←長按復制微 信號,添加好友咨詢路線攻略)哦!
去西藏高反了要如何應對?
常常聽說身體強壯的人更容易發生高原反應。其實,高原反應是否發生,與身體素質好壞沒有必然聯系。之所以難預防,主要是因為它和細胞先天的攜氧能力有關。另外,根據日常經驗來看,有這么一類人,更容易出現高原反應——肥胖人群。
如果體重過高,細胞為維持正常的生理運動,便需要消耗更多的氧氣。這在原本就缺氧的高原上,無異于雪上加霜。沒想到去高原旅行的第一步,是先控制自己的體重。除此之外,冷靜面對高原反應,還有以下幾個秘訣可供參考。
1.心態好,沒什么大不了
高原反應只是一種正常的生理反應,每個人都可能遇到,無需過分擔心。出發前保持良好的心態,放輕松,做一些高原反應相關功課,別有太大的心理負擔。
2.外出時選擇更平緩的旅行路線,能給身體細胞更多適應時間。
例如去西藏旅行,坐火車會是個不錯的選擇。欣賞沿途風景的同時,身體也在慢慢調整。
3.提前去醫院打卡
如果你擔心自己的身體狀況,那么最好在出發前咨詢醫生的建議。獲取一些預防高原反應的藥物,不同藥物成分不同,使用時謹遵醫囑!
4.量力而行,能坐著別站著
在高原上一定要量力而行,少做劇烈運動。平時的長跑、健身,鍛煉都先停一停。好不容易出躺遠門,總得像皇帝一樣舒舒服服。可別讓高原反應來攪局。
5百試不爽的方法:吸氧
一般情況下,吸氧能緩解幾乎所有高原反應癥狀。建議去高原旅游的朋友隨身攜帶便攜式氧氣瓶,通過鼻管或面罩吸氧。補充足夠的氧氣,癥狀自然就緩解了。原反應并不可怕,但如果病情持續惡化,出現劇烈頭痛、呼吸困難、頻繁嘔吐等現象,就要警惕高原肺水腫、腦水腫發生的可能了。應迅速轉移至低海拔地區,盡早就醫。
去西藏旅游要怎么安排行程路線?
第一天:到達拉薩,休息適應
第二天:拉薩市內游:布達拉宮(世界海拔最高古代宮堡式建筑群)---八角街(藏式古城風光)---藥王山觀景臺
第三天:拉薩 –巴松措-湖心島-錯宗工巴寺-林芝
第四天:林芝-雅尼濕地公園-網紅玻璃棧道-船游雅魯藏布江-林芝
第五天:林芝–嘎拉桃花村-走進藏家- -拉薩
第六天:拉薩 –藏梵閣-曲水生態健康體驗館-羊卓雍錯-小商品批發市場(牦牛肉湯鍋)-拉薩
第七天:離開拉薩,收獲滿滿,返回溫馨的家
這個行程是米瑞特意為我安排的,我超級超級喜歡,這個行程安排的很有趣,行程也不累,非常推薦你們去玩玩,我們這個行程的費用也是非常劃算的,7天才花了2000元,如果想要來西藏玩,可以找米瑞微 信:5218368( ←長按復制微 信號,添加好友咨詢路線攻略)幫忙安排哦~
去西藏旅游要注意什么?
出現高原反應的最大因素,是心里因素!心里的恐慌和壓力,是造成高反的最主要原因!所以,我們應該放松心態去旅行。如果什么都擔心,那么在家待著比什么都好...避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。
1.嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏,個別輕微癥狀可以先咨詢醫生建議。
2.身體健康的人都可以進藏,不需要提前做什么運動,進藏前多休息,禁劇烈運動。
3.西藏屬于少數民族地區,人生地不熟。另外,不是所有的旅游線路都可以走,建議進藏前咨詢好西藏當地導游采取跟團游為佳。
4.進藏前避免大量飲食,減少吸煙和喝酒。
還有什么不明白找米瑞微 信:5218368( ←長按復制微 信號,添加好友咨詢路線攻略)咨詢!.米瑞人很好的,你們放心咨詢,免費咨詢,祝你們在西藏玩的開心哦!!
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