問: 西藏是個高海拔地區,是不是去西藏旅游對身體有一些要求,我挺想去西藏玩玩,但是我心里又有些害怕,有沒有去過西藏的朋友可以告訴我,什么樣的人不能去西藏旅游呀!
答:去西藏旅游最重要的就是保持良好的心態,除一些特殊的疾病之外,一般去西藏對身體素質沒有什么特別的要求。因為西藏是高海拔地區,所以我們在出發游玩之前就會比較擔心,我前陣子有去西藏玩過,下面我就把我的游玩經歷分享給你們,你們可以參考參考~
不適合去西藏旅游人群:
1、患有嚴重高血壓、心臟病等心血管疾病的人不宜進藏,患有心血管疾病的人群對高原環境適應能力比正常人差很多,到達高原初期發生急性高原病的可能性也比別人高,如果長期在西藏地區停留,會比一般人更容易得慢性高原疾病。如果只是輕微的心血管疾病建議在進藏前做一次身體檢查,詢問醫生自己能否進入西藏旅游。
2、患有哮喘病等呼吸系統疾病的人不宜進藏,平常在平原地區哮喘病人就會就呼吸不暢,高原上氧氣的含量只有平原的一半,哮喘病人進入西藏之后根本就沒有辦法呼吸,很有可能會窒息。支氣管哮喘、支氣管擴張、肺氣腫、活動性肺結核、塵肺病等都屬于呼吸系統疾病。
3、患有癔病、癲癇、嚴重神經衰弱、腦血管疾病的人不宜進藏,這類疾病發病時間不確定,西藏環境特殊,如果在旅游途中發病的話會非常危險。
4、60歲以上老人8歲以下小孩不宜進藏,60歲的老人身體機能已經開始退化了,不能很好的適應西藏的高原環境;太小的孩子身體機能未完全成熟,也不能很好的適應西藏的高原環境。小孩子在西藏感到不舒服也表達不清楚,另外太小的孩子也不懂得欣賞風景,沒必要帶去西藏“活受罪”。
5、懷有身孕的女子不宜進藏,孕婦需要在氧氣充足的都方待產,西藏處于高原地區,氧氣不足,會影響到胎兒的發育,也會影響母體的健康。進入西藏之后才發現懷有身孕的女子應該及時調整行程,轉回低海拔地區休整。
6、感冒患者不宜進藏,感冒患者身體機能受到破壞,抵抗力下降,帶著嚴重的感冒進藏很容易轉變成別的高原病,例如肺水腫,肺水腫是一種特別危險的高原疾病,沒有得到及時治療的話很容易有生命危險。感冒患者一定要在感冒完全痊愈之后再進入西藏旅游,千萬不要攜帶感冒進藏。
西藏適合什么樣的游玩方式:
我去西藏是和我朋友一起去的西藏,當時是找的西藏旅游規劃師米瑞幫我們安排的行程,我們門為什么會選擇找米瑞帶我們去玩呢,原因就是我們懶!我們懶得自己做準備,懶得自己做拱了,所以為了我們的安全,為了我們旅游的順利進行,我們就找了米瑞。米瑞是西藏專業的旅游規劃師,她和西藏當地的景區和酒店都有合作,能夠幫我們拿到非常劃算的價格,找米瑞是安心,省心,放心!我們在西藏玩了7天才花了2000元,真的超級超級劃算,你們如果想要來西藏玩,可以找米瑞幫忙安排哦~找米瑞帶著玩,享受到的優惠會非常的多,一般只要提前預定,都能享受到優惠!想去的朋友都可以找米瑞微 信:5218368( ←點擊號碼復制去添加微 信好友)幫忙安排!
進藏前需要做的準備:
1、做一次全面的身體檢查,確定沒有不宜進藏的疾病之后再進藏旅游。
2、進藏之前無需刻意鍛煉身體,平常有鍛煉習慣的也應該在進藏前半個月左右停止鍛煉,運動量過大會增加身體的耗氧量,反而更容易高反,保持平常心最好。
3、進藏前一周左右服用紅景天,對高原反應的預防有著很好的效果。一定要記住紅景天是預防高反的,一定要在進藏之前服用,到達西藏之后再服用是沒有用的。
4、攜帶好西藏旅游必備物品,包含抗高反藥物、防寒衣物、防曬護膚用品、自己喜愛吃的食物等。
西藏7天行程路線推薦:
第一天:到了拉薩貢嘎機場之后米瑞就安排專車師傅來接我們去酒店(剛到拉薩不要害怕會高反,米瑞安排的都是供氧汽車),到了酒店后就直接辦理入住就行,酒店都是米瑞提前給我們預定好了的,之后我們就在房間休息。(記得第一天到西藏不要洗澡洗頭,不然很容易高反)
第二天:日光城一日游,打卡網紅景點(布達拉宮、藥王山觀景臺、八廓街)
第三天:領略紅教圣湖風采(巴松措、湖心島、錯宗工巴寺)
第四天:賞雅尼濕地公園風景,船游雅魯藏布江,體驗騎馬射箭的牧民生活(雅尼濕地公園、網紅玻璃棧道、船游雅魯藏布江、魯朗林海、姆多花海騎馬射箭)
第五天:桃花村的浪漫約會(嘎啦桃花村、藏家民俗村)
第六天:打卡高原圣湖,看擁有多種藍的羊湖(藏梵閣、曲水生態健康體驗館、羊卓雍錯)
第七天:結束行程,帶著滿滿的收獲返回家中!
這個行程真的超級超級好玩,有趣又輕松,西藏的自然風景真的太絕了,你們有時間一定要去玩玩!想去的朋友可以找米瑞微 信:5218368( ←點擊號碼復制去添加微 信好友)幫忙安排哦~
西藏7天游玩的費用:
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我的分享就到這里結束了,如果你們還有什么疑問的話,可以去找米瑞微 信:5218368( ←點擊號碼復制去添加微 信好友)咨詢哦~希望我的分享能夠幫助到你們,祝你們在西藏玩得開心哦~
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