去拉薩跟團好還是自由行好提個小建議：無論去哪里旅行，光靠自己做攻略一般是很難弄明白的，而訣竅就是，先找一個熟悉當地的向導，加他，不恥下問就對了，西藏那邊我推薦一個可以免費回答你各種關于西藏旅行問題的向導小雅向導，你們可以添加他的，關于進藏方式，路線，玩法，住宿，門票，高反等所有關于西藏旅行的問題，大家都可以隨時免費咨詢，小雅向導是一個真誠而熱情的當地向導，他希望更多的游客可以到他的家鄉西藏來旅游，所以會十分樂意回答網友們的各種咨詢！

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去西藏確實能有一種放空心靈的感覺，因為西藏的景色任何一處都是那么空靈而又純凈，只是景點相對分布也很分散，途中需要銜接好不然會很被動，景點銜接、住宿、交通、預防高反等等都有講究，如果自己不知道怎么安排，可以加小雅向導，讓他也可以讓小雅向導幫忙預訂幫忙安排，并且找小雅向導提前預訂都會有大幅度優惠哦。

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先整理一下我的旅行筆記經驗分享吧，其實大多都是小雅向導在我第一次進藏時告訴我的寶貴經驗
一、關于高反
1、高原反應是高原地區常見病，癥狀體現有頭痛、失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。高原反應通常適應1、2天就能夠克服，所以需要注意休息，特別是剛進藏的前一兩天。

2、高原反應與個人體質有關，有些人感覺強烈，有些人比較輕微，重要的是你需要放松心態，不要過于緊張，

3、如果初到藏區能先休息一到兩日，隨時注意身體狀況，對年紀稍大或身體微恙的人更適宜。

二、珠峰大本營十日游旅游攻略，珠峰大本營旅游10天費用表，珠峰大本營十天九夜游多少錢進藏方式

1、乘坐火車、飛機。火車能夠欣賞沿途的風景，同時也能讓身體有一個適應高反的過程；而飛機方便舒適，所花費時間更短，

2、自行車、摩托車。非專業人士不建議采用

3、自駕進藏。建議找專業司機或者有過進藏經驗的司機同行，能夠根據身體狀況隨時調節行程，自由度較高。

三、必備物品

1、防曬物品。防曬霜，唇膏，防曬衣，墨鏡。

2、防寒衣物。羽絨服，保暖衣褲，圍巾手套，運動鞋。

3、個人物品。證件類（身份證，學生證以及各類優惠證件，去邊境地區錢需要在戶口所在地辦邊防證），生活類個人物品，

4、應急藥品。藥用紅景天，預防高原反應藥物，遵循醫囑提前7-10天服用，獲取途徑一，自行去藥店購買；途徑二；添加西藏當地向導小雅向導的178 89001533（長按號碼復制，添加）提前預訂，小雅向導會提前郵寄紅景天給預訂的客人，讓客人們提前服用，這個是不是很貼心呢？

四、費用花費

很多人會覺得去西藏花費應該很貴，其實還是很實惠的，我們第一次去西藏是制訂的7天行程，自己不懂怎么玩，所以是找的小雅向導幫我們安排的，珠峰大本營十日游旅游攻略，珠峰大本營旅游10天費用表，珠峰大本營十天九夜游多少錢，平均一個人下來才2000來塊錢（包含了衣食住行所有費用），懷揣著初次對西藏的憧憬，我們當時玩的非常開心；后來對西藏熟悉了后，每次再自駕過去玩，但每個地方的住宿落腳地，我們還是要拜托小雅向導幫我們提前預訂安排好的。你們如果也找到小雅向導幫忙安排，可以說是我推薦的，報卿卿的名字多少是可以幫你們爭取到一些優惠的，畢竟我和他們已經算是熟人了

五、行程安排。
第一次去西藏旅行，選擇小雅向導他們的好處就是自己想怎么玩就怎么玩，根據自己的時間需求，你想玩幾天？想玩哪些指定的地方，小雅向導會幫忙靈活設計好推薦合適的行程線路給你，跟傳統的跟團旅游完全不一樣，不走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風景好看就停下來多欣賞，多拍照，并且還能提前提醒你一路上該注意的當地風俗、禁忌和一些禮節。
路上住宿更是能優先幫忙安排上供氧酒店，環境特別舒適，因為他們知道，很多來西藏的人剛到西藏住下就因為高原反應，第二天就受不了，所以安排供氧酒店又多了一層貼心的保障！

[珠峰大本營十日游旅游攻略，珠峰大本營旅游10天費用表，珠峰大本營十天九夜游多少錢景點篇]：感受西藏不一樣的“春、夏、秋、冬”

六：景點門票。
布達拉宮，是需要提前預約的，小雅向導安排起來確實要省時省心還要省事。小雅向導利用自己的優勢提前預約好，要去的當天他們也會比客人起的更早，一早取好票再帶客人去布達拉宮（我們第一次去找他沒有排過隊，后面自己自駕去就只能靠自己了），布達拉宮的票特別緊張，每天都會限定人數，很難買到票，所以還是建議第一次去的您把小雅向導的存著，到有需要幫助的時候可以隨時聯系小雅向導。

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一路的走走停停，感受西藏不一樣的風景，走在羊湖的湖邊上，暖陽灑在身上，仿佛一下洗禮掉了所有煩惱，真的西藏到處是風景，并且我們一路上的游玩，人也不多，玩的特別的舒心

之所以把林芝比喻成秋，我覺得秋是安靜的，溫度也畢竟接近，很多人都向往國外，不可否認，我也是，但來西藏以后我會發現，這里的景色一點不比國外差，那種陽光、空曠、安靜、沒有一點污染，藍色的巴松措湖面，陽光灑在湖面上，很純粹的展現在我的面前，如果有機會，真的建議來西藏好好看看，記得找小雅向導，報我的名字，哈哈！

因為海拔原因，色季拉山常年積雪，其實沒有想象中的那么冷，我感覺能在幾天時間就能感受到春夏秋冬，真的只有西藏了，去西藏的旅行真的很開心，不僅留下了最美最珍貴的照片，還讓人能忘掉一些煩惱，讓人重新對生活充滿了期待，沒有第一次進藏的美妙旅行，就不會有后來的數次進藏旅行。所以我什么一直要為小雅向導做廣告，推薦他，因為只有值得信賴的向導，推薦給大家才不會讓后來的大家失望

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[去西藏報團還是自由行住宿篇]

林芝那邊給我們安排的酒店，窗外就是南迦巴瓦峰。

[美食篇]

關于美食這塊兒我就不多貼了，不太好，哈哈，不過西藏牛肉羊肉確實特別好吃，還有一些小吃我就不貼出來了，想吃的話直接聯系小雅向導帶您去最好吃的地方去吃就行，切記別一個人去哦，容易被坑的。

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