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沈陽出發夕陽紅火車旅游攻略
生活水平提高了,生活方式和生活觀念也在逐漸發生改變。特別是如今的中老年人,有一定的經濟基礎,又開始懂得及時行樂,因而他們過著與他們前幾代完全不同的晚年生活。例如在近幾年的旅游大軍中,中老年人更是不容小覷的主力軍。老年人出游更應注意以下幾方面:
選擇適宜的季節。對患心血管及呼吸系統疾病的老人來說,寒冷的天氣不宜出游,炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時期,應該是春秋兩季。
選擇適宜的景點,對于老年人來說宜少游山,多玩水,多游古典園林。因為游山免不了要登高涉險,若游古典園林,賞玩湖光水色,便無攀登之勞。
結伴而行。老年人外出旅游,最好隨團出游,盡量與其他團員同行,大家互相照顧,有說有笑,自然其樂融融。
攜帶一些必要的藥品。這些藥品包括兩類,一是要攜帶一些防治慢性病的藥。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。此外,還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
攜帶衣服適當。春秋季節,天氣的變化多、溫差大,尤其是春季,所以必須多帶些輕便、保暖的衣服,便于增減和替換。最好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。有了適足的鞋,才能保證旅游順利。
旅游時間適度。一般以一星期為宜。這是因為旅游時間過長,體力消耗過多,對身體健康反而不利,這就需要“適可而止”。
舟車勞頓,多換姿勢。中老年人長時間乘飛機、汽車或輪船時,由于缺乏運動,容易引起下腳靜脈血栓脫落導致的急性肺梗塞。因此,老年人長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪,盡量避免長時間處于坐位姿勢,適當多飲水。 (何蔚然整理)
吃得淡
旅途中飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果;不食用不衛生的食品和飲料,不喝泉水、池水和河水;在吃飯方面不要委屈自己,食物新鮮最重要。
沈陽夕陽紅游已經引領著旅游成為熱點關注的旅游線路。沈陽夕陽是無限的美好,夕陽是遲到的愛,在春暖花開,大地回春的日子里,讓老人們一同感受夕陽紅旅游帶給的更多。關愛我們為您精心設計了沈陽出發的沈陽夕陽紅旅游線路,沈陽夕陽紅旅游線路安排,沈陽夕陽紅旅游線路的最新報價,讓您在這個春天里感受到第一縷陽光帶給您的最美的夕陽紅。
穿得暖
初春出行,天氣變化大,忽冷忽熱;若是初夏到南方一帶旅游,最好帶上雨具,那里雨說來就來。
睡得足
每天保持6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但要舒適安靜;每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。動得緩
老年人長途旅行最好坐火車臥鋪或飛機,日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大;游覽時,行步宜緩,量力而行,以免勞累過度;若出現頭昏、氣喘或心律異常時,應馬上就地休息或就醫。
帶得齊
老年人多半患有一些慢性疾病,需帶足服用之藥,還應備些治療感冒、暈車等藥品;如有心臟病、哮喘還得備急救藥;身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯系方式的卡片,以便意外時及時提供幫助。
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