問：一上班就沒什么精氣神，我想是要出去旅旅游了吧，于是拉上閨蜜5月跟團去西藏玩一周，想了解下7日游西藏跟團多少錢一天？我們很想去羊湖，有沒有游玩的路線推薦？聽說西藏高反挺嚇人的，有沒有預防高反的措施？
提問者：暖陽
答：樓主你好，我去年5月和閨蜜也去的西藏玩了7天，你的問題我都能給你解答。我和閨蜜去年西藏的去程選擇的火車臥鋪，返程選擇的飛機，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消費就更少了，就只用了1400元，玩得質量也很好，去了布達拉宮、大昭寺、羊湖等不少的景點。
去過一次西藏后就感覺高反其實也沒那么恐怖了，高反主要和自己的身體狀況，還有進藏的心態有關。下面我就分享下我和閨蜜去年5月在西藏玩了7天的游玩攻經歷，以及如何預防高反的小妙招也分享給你們。
7日游西藏跟團多少錢一天
我和閨蜜這趟西藏跟團游才花了1400元的樣子，跟團游不僅省時省心還省錢，但找到一家好的旅行社卻不是一件容易的事情，現在網上也有很多旅行社掛羊頭賣狗肉，我們還挺幸運的，我老熟人給我們介紹了一位西藏的本地向導溪瑤，我們查了溪瑤所在的公司西藏青年國際旅行社，這家公司在西藏做跟團旅游十幾年了，信譽也有保障，而且溪瑤還是這家公司的金牌旅游向導呢！和閨蜜5月份找溪瑤報名算最早的一批，溪瑤還為我們爭取到了西藏旅游的早鳥票，平時2100的費用，直接給我們優惠到了1400元，這種白菜價直接閉眼入了。
我和閨蜜在西藏的所有吃住游都是溪瑤給我們安排好了的，像什么景點門票、用車啥的溪瑤都提前給我們解決了，我們根本不用操心。而且溪瑤在旅途中贈送了我們不少的游玩項目，在魯朗的騎馬射箭、羊湖的藏裝旅拍等項目，還請我們吃了不少好吃的特色美食，別提有多爽了。我們的向導溪瑤還是一位很開朗的人，跟她在一起充滿了哈哈哈的歡樂聲，我們這個旅游團里的小伙伴沒一天就熟悉起來了，認識了不少閨蜜，現在想想還真懷念那段時間在西藏的跟團旅游啊！要是你們考慮跟團去西藏的話，真心建議提前問問溪瑤有沒有什么優惠，溪瑤（我能背出她的微 信：10093839提前預定跟團名額還有優惠哦！）
去西藏7天的路線推薦
我和閨蜜5月在西藏的路線是找一位叫做溪瑤的本地向導安排的，溪瑤是我一位去過西藏的同事推薦給我的，溪瑤給我們安排的路線我和閨蜜都特別的滿意，全程沒有不舒服的感覺。而且溪瑤的服務態度也特別的好，會提前一天跟我們講明天的行程還有游玩的注意指南。
有了溪瑤，我和閨蜜什么事情都不用管，門票、住宿、吃飯溪瑤都會給我們安排好，我們只管去玩就好了。溪瑤為了旅途的豐富性，還請我們玩了很多項目，也帶我們吃了很多特色大餐。下面我就把溪瑤在去年5月給我們安排的路線推薦給你們：
第一天：抵達拉薩站，坐上溪瑤安排的供氧汽車回酒店，溪瑤交代我們好好休息，不要洗澡洗頭。
第二天：游圣城拉薩。布宮真是人擠人，當時我還走丟了，幸好溪瑤提前給了我們一人一個對講機，不一會溪瑤就找到我了。來西藏之前就聽說大昭寺祈福最靈了，和閨蜜分別給家人請了特別火的護身符，希望家人平安健康。
第三天：拉薩前往林芝。巴松措絕美，湖心島上有一棵“生肖樹”上面有各種生肖，我找了半天沒找到，閨蜜一眼就給我找到了，可真是眼尖小美女呢！魯朗林海云霧繚繞，晚上溪瑤還請我們吃了魯朗石鍋雞，飽口福了！
第四天：船游藏布江，近處的綠植，遠處的雪山，真是一幅世界名畫。晚上和旅游團的小伙伴們坐在觀景臺，星星、銀河、雪山盡收眼底，西藏真是一個純凈神奇的地方。
第五天：返回拉薩。卡定溝好多大佛啊，溪瑤一路上介紹著。下午去藏民家體驗藏族生活，吃糍耙、喝酥油茶。溪瑤晚上給我們安排了大餐----耗牛肉湯鍋，西藏的耗牛肉味道怪怪的，但閨蜜吃的還挺香的。
第六天：圣湖羊卓雍錯我們來了！羊湖真的好出片，這里的耗牛、小羊都很可愛，時不時還會有魚從湖面上躍過。溪瑤還贈送了我們一套藏裝旅拍，現在我的手機壁紙還是在羊湖拍的照片。
第七天：離開拉薩前，我們旅游團的小伙伴和溪瑤一起合了影，這趟旅程真讓人難忘啊！。
你們去西藏不知道怎么安排路線，或者想去其他地方的話就可以去聯系聯系溪瑤哦！她的微 信：10093839（長按復制添加，免費規劃滿意行程）我記得她家還有珠峰、日喀則和阿里的路線，但是第一次去西藏還是不建議直接去這些地區，這些地方不僅海拔高，而且有些地方也需要辦理邊防證才能前往，你們有興趣的話就找溪瑤了解了解吧！
去西藏如何預防高反
我想第一次去西藏的伙伴們都擔心高反擔心的要命吧，我當時就是就是因為擔心所以找了一位西藏本地的向導溪瑤了解這些事項，下面我就把當初他告訴我的事項也告訴你們：
1、保持良好的心態。當時進藏前，溪瑤就和我說高反其實和自己的身體有關，進藏前盡量作息規律，別劇烈運動，心態是最重要的，我當時也是溪瑤的叮囑做的，到了拉薩確實沒什么不適。
2、提前服用預防藥物。實在是擔心高反的話就可以提前3-5天吃預防高反的藥物，像什么紅景天、高原安這些防高反藥物，當時我也吃了溪瑤提前一周寄給我的紅景天，吃了藥物后，心里確實沒那么擔心了。你們買不到藥的話，就直接找溪瑤吧！她的微 信：10093839（加她領取價值298的西藏旅行大禮包）
3、網上有些人說去西藏不要吸氧，不然會產生依賴性，這種話千萬別相信，自己都難受的要命了，還不吸氧，是打算這輩子結束在西藏嘛？第一天到西藏也可以像我之前一樣，當時我剛到拉薩，溪瑤給我安排的是有氧酒店，說實在的，第一天有一個緩沖，后面的行程會舒服很多，對了，進藏前三天盡量不要洗頭洗澡，這也是溪瑤跟我們說的，我也不知道為什么，照做就好了哈哈哈！
我和閨蜜5月份在西藏玩了7天的經歷就分享到這里了，去西藏坐火車的話盡量選擇火車臥鋪，這樣在去的路途中可以得到好好的休息，以一個好的身體狀態進藏，可以減少高反的發生。這趟旅程算是我最難忘、最劃算的一趟旅程了。溪瑤不僅帶我們參加了西藏特色游玩活動，還帶我們吃了不少西藏的特色美食，像魯朗石鍋雞、酸奶啥的，這一趟旅程和我閨蜜每人4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑤給我們安排好了的，全程可以說是省錢又省心，性價比真的太高了，你們要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去問問溪瑤，她的微 信：10093839（聯系她獲取西藏最全旅游攻略）
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