一、活動概述

活動名稱：張家界檳榔谷戶外徒步穿越13公里探險之旅

活動地點：湖南省張家界市永定區羅塔坪鄉檳榔谷

活動時間：建議選擇一個周末，確保參與者有足夠的時間進行準備和恢復

活動目標：通過徒步穿越檳榔谷，讓參與者體驗張家界的自然美景與獨特地貌，同時增強團隊協作與戶外生存能力。

二、行程安排

D1：啟程與初探

07:30-12:30：集合出發，從長沙或其他指定地點乘車前往張家界檳榔谷，車程約4-5小時。

12:45-13:30：抵達后享用午餐，進行簡短的活動介紹和安全教育。

14:00-18:00：開始徒步穿越檳榔谷，首先穿越新之谷，體驗從檳榔孔穿越洞穴的奇妙感受。隨后，沿河谷前行，欣賞石柱聳立、溪水潺潺的自然風光。

重點路段：注意河谷攀巖段的難度，確保參與者裝備齊全，并有專業向導指導。

18:00-19:30：搭建營地，準備晚餐。晚餐后，圍坐篝火旁分享徒步心得，享受戶外夜晚的寧靜。

D2：深入探索與返程

05:00-06:00（可選）：早起登山賞日出，感受大自然的壯麗景色。

06:00-08:00：早餐后，進行短暫的休息和整理裝備。

08:00-12:00：繼續徒步穿越，重點探索心之門、薪之城、興之澗等景點。特別是800米地下暗洞的穿越，讓參與者充分體驗地心歷險的感覺。

注意事項：確保洞內照明充足，注意防滑和保持隊形。

12:00-13:00：午餐休整，補充體力。

13:00-16:00：完成剩余徒步路段，返回出發點或指定集合點。

16:00-18:00：乘車返回長沙或其他出發地，結束愉快的徒步之旅。

三、裝備要求

必備裝備：徒步鞋、強光手電、背包、水壺、雨衣、防曬帽、防曬霜、防蚊液、急救包等。

建議裝備：登山杖、相機、充電寶、干糧、保溫水壺等。

特別提醒：由于部分路段需要攀巖，建議參與者根據自身情況準備攀巖裝備或租借。

四、安全保障

專業向導：聘請具有豐富戶外經驗的向導全程陪同，確保活動安全。

緊急通訊：確保每位參與者攜帶手機并保持電量充足，下載好離線地圖和兩步路戶外助手app。

急救措施：攜帶急救包，并安排具有急救知識的成員隨行。

天氣監測：提前關注天氣預報，避免在惡劣天氣下進行徒步活動。

五、注意事項

環保意識：徒步過程中請保持環境整潔，不亂扔垃圾，保護自然環境。

團隊協作：鼓勵團隊成員之間相互幫助，共同克服困難。

量力而行：根據自身身體狀況和體能水平選擇合適的徒步路線和速度。

遵守規定：遵守當地法律法規和景區管理規定，尊重當地風俗習慣。

通過以上策劃方案，我們旨在為參與者提供一次難忘的張家界檳榔谷戶外徒步穿越體驗，同時確保活動的安全和順利進行。