國慶長假臨近，新一輪的旅游高峰即將出現(xiàn)。如何才能在外出旅游的過程中有備無患，全身心享受這難得的假期呢？下面的注意事項一定要牢記。

　　旅游計劃要周密：國慶長假，特別是自助出游的朋友，事先要對旅游目的地有充分的了解，制定旅游的時間、路線、膳宿的具體計劃，并帶好導游圖、有關(guān)地圖及車、船時間表及必需的旅游物品。參加旅游團的朋友也要注意，雖然你的大部分工作旅行社已經(jīng)幫您安排好，但是你還是有一部分的自由活動時間，如何充分利用好這部分時間，使自己的行程更加豐富，游玩得更加盡興，就需要你事先制定出周密的計劃。

　　旅游藥包隨身帶：外出旅游的過程中，因為到了陌生的環(huán)境，加上舟車勞頓，體質(zhì)稍差的人肯定會有部分不適感，還有一些旅行的時候難免出現(xiàn)的意外情況，如擦傷、崴腳等，這就需要朋友們事先將一些常用藥品放在隨身的小藥包里，以備不時之需。

　　旅途安全要牢記：旅游中有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑等，這兩年在旅游過程中，在景區(qū)中發(fā)生的意外情況也比比皆是，因此，在這些危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，時時牢記安全事項，千萬不要獨自冒險前往。

　　文物古跡需愛護：旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂，這既是你素質(zhì)的體現(xiàn)，也是對自然人文資源的一種愛護，同樣也是在為我們的子孫后代保留一份可以傳承的美麗。

　　入鄉(xiāng)要隨俗：各個少數(shù)民族有各自不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說“入鄉(xiāng)隨俗”，我國在法律上都給予了少數(shù)民族很多的習俗保護，所以在進入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時，要尊重他們的傳統(tǒng)習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而引起不必要的沖突，為自己的旅游帶來不便。

　　衛(wèi)生健康要注意：每到長假時，很多醫(yī)院都會發(fā)現(xiàn)病患人數(shù)激增，這些都是在長假時不注意飲食衛(wèi)生而給身體帶來的傷害。旅游在外，品嘗當?shù)孛�菜、名點，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食的衛(wèi)生與健康，切忌暴飲暴食。