浦東濱江大道：

一眼看盡上海的過去與現在

初夏季節，最適合到黃浦江邊感受柔和的江風了。沿著浦東濱江親水平臺一路慢跑，一邊是上海的過去，一邊是上海的現在乃至未來，開闊的視野，炫美的燈光，跑步也成了一種享受。浦東濱江的行人并不多，適宜慢跑，跑累了還可以到江邊的餐廳休息。

跑步路線：浦東濱江大道

徐匯濱江大道：

踏著西岸的藝術走廊

這是一條全長4公里左右的濱江路線，沿著黃浦江，慢跑或是散步，都是一件令人心曠神怡的事兒。整條路線從徐匯濱江規劃展示中心開始，經過龍美術館，延至龍騰大道。夜晚，浦江兩岸燈光璀璨，也有不少住在周圍的市民在此散步。

跑步路線：徐匯濱江規劃展示中心—瑞寧路—龍騰大道濱江線—龍耀濱江廣場

蘇州河沿線：

母親河的前世今生

蘇州河一直被稱為上海的母親河。蘇州河上的橋代表著南北兩岸發展的痕跡，河道兩畔的舊倉庫是上海工業起步的開始；外白渡橋則讓人對歷史產生幻想；南蘇州路沿線的老建筑真實地記錄了上海發展的每一個足跡……這個季節，涼風習習，腳邊流淌的是母親河，眼前看到的則是上海的歷史長河。

跑步線路：外白渡橋—南蘇州路

大學路創智天地：

文藝清新范兒

大學路西起國定路，貫穿整個創智坊，直通復旦大學。雖然很短，大學路卻有著不一樣的文藝清新范。往來的行人大多是周圍的學生，也有不少公司白領下班后在此聚餐，車輛少卻十分熱鬧。一路慢跑，不時會聽到小店餐廳里飄出的悠揚音樂。穿過國定路便是復旦大學。在校園里慢跑，聞著充滿夏日味的青草香，仿佛回到學生時代。國定路相對車流較多，需多加注意安全。

跑步線路：大學路—國定路—復旦大學

世博大道：

道路寬敞，盡情奔跑

這里最大的優點就是車少路寬，尤其到了晚上，十分寬敞。大道沿線，一邊是梅賽德斯奔馳文化中心、世博公園、后灘公園，另一邊則是中國館、世博源等等�？諝馇逍�，視野寬闊。不過，如果梅賽德斯奔馳文化中心有演出項目，則晚上會有大量人流車流，還需注意安全。

跑步線路：世博大道—后灘

武康路安福路：

跑跑步逛逛店

白天的武康路車輛很少，晚上更是幽靜。從武康大廈出發，依次路過黃興故居、武康庭、巴金故居，到了安福路，餐廳小店開始多了起來，也多了不少散步遛狗的人。除了慢跑，逛逛時尚小店、進口超市，白天的工作壓力揮散而去。

跑步路線：武康大廈—武康路—安福路

多倫路甜愛路：

上海灘的甜蜜與浪漫

一條是最有名人緣的文化街，一條是最甜蜜的小馬路。如果情侶相約夜跑，那就來跑跑這條路線吧。享受多倫路的文化幽靜，停駐在甜愛路的浪漫，或在魯迅公園的長椅上看枝頭綠意。

跑步路線：多倫路—甜愛路—魯迅公園

衡山路：

跑步也能小資泛濫

衡山路是夜上海最有小資情調的地標之一。從衡山電影院開始，百代小紅樓、凱文咖啡西餐廳、國際禮拜堂、沿線的酒吧……包括東平路桃江路一帶，都是老房子的博覽。跑累了，在一家餐廳或者酒吧休息，享受燈光閃爍下的小資。

跑步路線：衡山路—東平路—桃江路