舉世聞名的避暑旅游勝地大連屬于北溫帶季風型大陸性氣候，是東北地區最溫暖的地方。年平均氣溫10℃左右，其中8月最熱，平均氣溫24℃，日最高氣溫超過30℃的天數只有10至12天。1月最冷，平均氣溫-5℃，極端最低氣溫可達-21℃左右。60%-70%的降水集中于夏季，多暴雨，且夜雨多于日雨。

春天的大連是草莓采摘和賞櫻花的好季節。大連旅順每年4月末五月初舉辦國際櫻花節，很受游客歡迎；6、7月份，大連的大櫻桃也成熟了，大連櫻桃馳名中外，也是很受游客歡迎的旅游戶外活動項目；

夏季是大連旅游的最高峰時期，也是大連避暑消夏游的最佳時間，在此期間來大連旅游的游客如織；夏季和初秋是大連海島漁家旅游項目的最佳時間，去大連周邊的海島體驗漁家生活，更加貼近大海感受大海。

每年冬季的大連雖然是旅游淡季，但滑雪場、溫泉也很受游客歡迎。

夏季的大連沒有內陸城市的酷暑，是國內最佳的避暑勝地之一，在酷暑炎炎的夏季，游覽大連的海濱風情。所以7、8月份是大連最受歡迎的旅游季節。但是對于喜歡吃海鮮的游客來說，最好避開炎夏季當道的7月和8月，因為此時大連封海，海鮮產品就非常少。