昆明-拉薩
昆明機(jī)場乘機(jī)飛拉薩，抵達(dá)貢嘎機(jī)場．接機(jī)后乘車赴市區(qū)，沿途欣賞世界最高的河流雅魯藏布江、獨(dú)具特色的藏族村落、迷人的高原自然風(fēng)光后抵酒店休息，以適應(yīng)高原氣候。

溫馨提示：
*拉薩接團(tuán)：因師傅、導(dǎo)游不能進(jìn)站，旅客抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場后請(qǐng)自行走出出站口，師傅會(huì)在廣場停車場等您，因游客較多，如果沒看見您的名字，請(qǐng)聯(lián)系接團(tuán)師傅電話。
*注意事項(xiàng)：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對(duì)較低，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不沐浴，請(qǐng)自備常備藥品。
火車站-市區(qū)：30公里，30分鐘 機(jī)場-市區(qū)：70公里，100分鐘。

拉薩-米拉山口-中流砥柱-秀巴古堡-八一鎮(zhèn)
早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，雪山在遠(yuǎn)處剛毅挺拔著，草原在眼前悄然沉睡著，河流在腳下緩緩流淌著，一切的一切， 都組成了一段最美好的樂章。
中途經(jīng)【中流砥柱】，中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳塊巨石是工布地區(qū)的守護(hù)神—工尊德姆修煉時(shí)的座椅。
后到藏族英雄格薩而王點(diǎn)將臺(tái)【秀巴古堡】，駐足在唐蕃古道上，遙想其古時(shí)繁華，似乎又聽得馬蹄聲與鈴聲響作一片，暢想當(dāng)年指點(diǎn)江山，領(lǐng)兵作戰(zhàn)的英雄氣魄，沿途看到山高水深。最后前往林芝的八一鎮(zhèn)。

溫馨提示：此日因行車時(shí)間長，拉薩到八一430KM，行車時(shí)間11小時(shí)左右，全程柏油路面，路況好，游客可自備零食，同時(shí)導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。

全天自由活動(dòng)（不含餐）
在自由活動(dòng)期間推薦林芝精華品牌大景區(qū)自費(fèi)如下（可5選2-3個(gè)自費(fèi)）：
●魯朗林海1+2號(hào)觀景臺(tái) 480元/人（含車輛導(dǎo)游和門票及特色餐石鍋雞）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田園風(fēng)光。從林芝到色季拉山魯朗林海觀景臺(tái)往返車程200公里左右，天氣好時(shí)還可看到中國最美的山峰—南迦巴瓦峰。
●南伊溝580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票）：南伊溝是一大片森林濕地，“南伊”藏語意為仙境，不僅風(fēng)景優(yōu)美，更為神秘的是這里鮮為人知的珞巴文化，有“藏地藥王谷”之稱，傳說藏藥始祖宇妥?云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。
●笨日神山（含船游）580元/人（費(fèi)用含車輛導(dǎo)游、游船、特色晚餐），苯日神山風(fēng)景區(qū)位于尼洋河河口東北側(cè)，與雅魯藏布大峽谷遙相呼應(yīng)！也是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一，景區(qū)主要景點(diǎn)有苯日神泉、千年大桑樹（據(jù)說文成公主親手所栽）、尼洋河風(fēng)光帶（兩江交匯）、藏王墓（第二十八代贊普日妥妥年贊之墓）、天葬臺(tái)、曲覺沃寺（具有南亞風(fēng)光佛教一座寺廟，在寺內(nèi)可欣賞到黃牡丹之樹）、同時(shí)在娘歐碼頭坐游艇欣賞江河兩岸雅魯藏布江/尼洋河的秀美壯闊的自然風(fēng)光。晚餐還可享受最原生態(tài)的雅江野生魚（三種不同做法）和當(dāng)?shù)馗呱缴霞竟?jié)性盛產(chǎn)的各種野菜及西藏特有的放養(yǎng)藏豬肉。
●措木及日580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票），笨日神山藏語喻為“觀音菩薩的眼睛”，“神佛之地”的錯(cuò)木及日是比日神山國家森林公園的核心區(qū)，也是國家級(jí)水利風(fēng)景區(qū)。其原始古樸的自然風(fēng)光和神奇深厚的歷史文化成為林芝旅游的一顆明珠。海拔（2800米-4085米），景區(qū)觀光帶長20公里。主要景點(diǎn)有：唐地新村，瞿康澤寺遺址，姻緣松，財(cái)神寶座，巴吉牧居，茶商古道，措木及日湖等景點(diǎn)。此等人間仙境必將給你留下終生難忘的回憶！
●車游雅魯藏布大峽谷680元/人（含車輛導(dǎo)游和門票），在世界最大的峽谷-雅魯藏布大峽谷入口處，觀中國最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣賞世界上海撥最高的江河美景。這是世界上海撥最高的江河游覽項(xiàng)目之一。但早上6：00就得出發(fā)喲。游覽此景點(diǎn)往返最低都要8小時(shí)左右。

溫馨提示：海拔僅2900米的林芝，低于3000米的高原反應(yīng)臨界點(diǎn)，植被豐厚，請(qǐng)盡情享受這里的清新空氣。戶外時(shí)間較長，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。

林芝-尼洋閣-阿沛民俗村-松贊干部出生地-拉薩
早餐后驅(qū)車前往【尼洋閣】（時(shí)間30分鐘）， 尼洋閣藏東南文化博覽園坐落于林芝地區(qū)雅魯藏布江與尼洋河的交匯之處，距八一鎮(zhèn)1.5公里，交通便捷、風(fēng)景秀麗，是藏東南最具價(jià)值的旅游景點(diǎn)之一。尼洋閣氣勢恢宏，是整個(gè)博覽園的核心建筑，繼承了藏式建筑的典型特征，有著“藏東南名片和林芝標(biāo)志性建筑”的美譽(yù)。然后途經(jīng)【阿沛民俗村】，經(jīng)過墨竹工卡縣，在這里可停車遠(yuǎn)觀【松贊干布出生地】，此地位于墨竹工卡縣318國道旁一個(gè)村莊邊上，名為強(qiáng)巴敏久林。他出生地甲瑪鄉(xiāng)，甲瑪意為百里挑一的富地，古時(shí)為群山環(huán)繞、水草豐足的圣地。據(jù)說，在松贊干布的父親當(dāng)政的時(shí)候，這里曾建有強(qiáng)巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。如今，這座傳說中的宮殿已不復(fù)存在，后人在原址前建了一座牌樓，標(biāo)示這里的特殊地位。最后驅(qū)車返回拉薩入住酒店休息！

溫馨提示：林芝-拉薩，全程約430KM，行程時(shí)間約11小時(shí)，全程柏油路面。

布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街
早餐后參觀聞名中外的【布達(dá)拉宮】（游覽從廣場至景點(diǎn)游覽約2小時(shí)，布達(dá)拉宮內(nèi)規(guī)定游覽1小時(shí)），在布達(dá)拉宮廣場攝影。公元七世紀(jì)中葉第三十三代贊普松贊干布迎娶唐朝文成公主而修建，在十七世紀(jì)中葉布達(dá)拉宮成為歷世達(dá)賴?yán)�嘛駐地和西藏地方政教中心。布達(dá)拉宮依紅山而建，它是藏族人民智慧、文化的結(jié)晶，是當(dāng)今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群。下午參觀吐蕃古寺——【大昭寺】（游覽約1小時(shí)左右），它位于拉薩市舊城區(qū)是西藏佛教中心各藏傳佛教信徒心中的圣地。后游覽【八角街】（游覽約1小時(shí)左右）是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點(diǎn)，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

溫馨提示：
*當(dāng)日交通：市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時(shí)間較少，約1小時(shí)。路面情況好，均為柏油路面。
*主要景點(diǎn)：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘。
*其它景點(diǎn)：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街。
*注意事項(xiàng)：布宮門票為實(shí)名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請(qǐng)帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足。此日白天戶外停留時(shí)間較長，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

拉薩-念青唐古拉山-那根拉山口-納木措-拉薩
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點(diǎn)，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的【納木措】（60分鐘），觀“光明之神”念青唐古拉山。
◆【納木錯(cuò)】納木措蒙語和滿語稱“騰格里海”，藏語納木湖意為天湖，據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊勝樂金剛的道場，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。納木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。
◆【念青唐古拉觀景臺(tái)】相傳念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宮，宮門上鑲有各種寶石，光芒四射，宮底是甘露之海，中部繚繞著虹光彩霧，宮頂白云悠悠，寶石般的雨露時(shí)停時(shí)落，多姿多彩的鮮花盛開在它的四周。高高低低的雪峰，像水晶之塔烘托和環(huán)繞著這座神圣峰巒，在日月蓮花墊般的峻嶺上，立著一尊天鵝般的神馬，各種寶石鑲嵌在華貴的馬鞍上邊，具有金剛焰飾的大神，膚色白哲、面帶微笑、三只眼睛閃閃發(fā)光，雪白的長綢纏著他的頂髻。右手高舉裝飾著五股金剛杵藤鞭，左手拿著水晶念珠，身披白、紅、藍(lán)三色緞面披風(fēng)，以各種寶貝作裝飾，顯得年輕英俊而且威嚴(yán)。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的護(hù)法神，也是北部草原眾神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，認(rèn)為此山是修得正果的諸持明者的修行靜地和歡聚處。
◆【那根拉山口】那根拉山位于西藏當(dāng)雄縣境內(nèi)，是通往納木錯(cuò)的必經(jīng)之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脈，海拔高度5190米因季節(jié)不同會(huì)感到風(fēng)大如狂，而且那根拉山口的氣溫特別低，前往納木措旅游的朋友們應(yīng)該自備羽絨服。在藏民心中，每個(gè)山口都是神圣之地，因此，山口掛滿了經(jīng)幡，表現(xiàn)了對(duì)神靈的敬畏。

溫馨提示：納木措風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差若不習(xí)慣，自已可先行準(zhǔn)備一些零食，若想親近牧民，可先準(zhǔn)備一點(diǎn)小禮物如鉛筆、練習(xí)本等。

拉薩-昆明
早餐后回味著圣地的神韻，高原風(fēng)光的旖旎，帶著藏族同胞的吉祥祝福，由拉薩乘機(jī)飛昆明，結(jié)束愉快行程．返回溫馨的家。

溫馨提示：臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

1、行程所列景點(diǎn)門票；
2、舒適型酒店標(biāo)準(zhǔn)間；
3、6早8正餐（八菜一湯）；
4、當(dāng)?shù)氐嘏銓?dǎo)游陪同服務(wù)；
5、全程為當(dāng)?shù)芈糜诬嚥�團(tuán)；
6、旅行社旅游安全組合保險(xiǎn)；
7、昆明－拉薩往返機(jī)票及機(jī)建燃油稅；

產(chǎn)品特色：
一、行程特點(diǎn)：
1、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，性價(jià)比高。
2、游客到了西藏實(shí)際了解后根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的自費(fèi)參加，從而增加行得程的內(nèi)涵和價(jià)值。
3、全程一車一導(dǎo)，優(yōu)秀中文服務(wù)，餐標(biāo)：15元/人/餐。
4、火車站及機(jī)場免費(fèi)接送。
二、行程精華（即簡易行程）：
1、華麗奪目的世界文化遺產(chǎn)——布達(dá)拉宮；參觀藏民最虔誠叩拜的寺廟 ——大昭寺
2、西藏英雄格薩爾王的點(diǎn)將臺(tái)——秀巴古堡； 西藏藏東南文華博物館——尼洋閣
3、西藏圣湖之一——納木措。
三、西藏五大特色
1.溫暖：西藏白天平均氣溫在13攝氏度左右，比北京、上海還要暖和；
2.經(jīng)濟(jì)：春天來西藏，門票、住宿等費(fèi)用比旺季時(shí)全線減半，經(jīng)濟(jì)節(jié)約；
3.景致：春天的西藏，雪山、圣湖、藍(lán)天、白云，都露出真顏，與你相見；
4.交通：雨季已過，道路不會(huì)塌方，陽光始終燦爛，一路暢通，無敵好心情始終相伴；