騎行是一種健康的生活方式

騎行是一種健康自然的運(yùn)動(dòng)旅游方式 ，能充分享受旅行過(guò)程之

美 。一輛單車，一個(gè)背包即可出行 ，簡(jiǎn)單又環(huán)保。在不斷而來(lái)的困

難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功！

騎行可以改善記憶力。不論是對(duì)于記憶力較強(qiáng)還是較弱的人來(lái)說(shuō)，

騎自行車都具有提高記憶力的作用，緩解帕金森，騎車可以改善與運(yùn)

動(dòng)有關(guān)的大腦區(qū)域的活動(dòng)情況。騎行也可以防癌。日常缺乏運(yùn)動(dòng)，就

是容易致癌的不良行為之一。長(zhǎng)期堅(jiān)持騎自行車可增強(qiáng)心血管功能，

尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用

基地介紹—延慶區(qū)

延慶區(qū)隸屬北京市，地理坐標(biāo)位于東經(jīng)115°44'～116°34'，

北緯40°16'～40°47'，地處北京市西北部；東鄰懷柔區(qū)，南接

昌平區(qū)，西與河北省懷來(lái)縣接壤，北與河北省赤城縣相鄰，城

區(qū)距北京德勝門74公里。平均海拔500米以上，氣候獨(dú)特，冬

冷夏涼，素有北京“夏都”之稱。

2013年9月，北京延慶地質(zhì)公園入選聯(lián)合國(guó)教科文組織世

界地質(zhì)公園網(wǎng)絡(luò)名錄，被授予“中國(guó)延慶世界地質(zhì)公園”稱號(hào)

2016年12月7日，延慶區(qū)被列為第三批國(guó)家新型城鎮(zhèn)化綜合試

點(diǎn)地區(qū)。

景區(qū)介紹-媯河森林公園

活動(dòng)安排