坐火車去拉薩攻略？哪趟火車去拉薩最美？求拉薩火車旅游攻略，去過拉薩的給一份詳細的坐火車去拉薩的攻略吧，非常的感謝，對啦，坐哪趟火車去拉薩最美哦？畢竟沒去過，有拉薩旅游攻略最新的嗎？

聽說去往拉薩坐火車的途中很美，同時為了慢慢適應高海拔環境，我們選擇了坐火車去拉薩。

廣州到拉薩Z264次火車

到拉薩得先從廣州坐到西寧，要花一天的時間，建議大家可以先飛西寧再從西寧坐火車到拉薩。如果時間充裕的話可以在西寧多待一天，去青海湖玩一天，睡在對鋪的兄弟就是這么樣的玩法！

Z264從廣州坐到西寧后，要在西寧下車，然后直接在站臺換乘供氧列車，圖中就是西寧到拉薩的臥鋪圖。溫馨提示，硬臥的洗手間容易壞，大家如果坐硬臥的可以跑去軟臥上洗手間，比較干凈。

對于高反，有兩種人容易高反，一種是身體虛弱的人，可能無法適應高原環境，另外一種就是身體過于健壯的人，肺活量大，但是高原地區空氣稀薄，這時候機體供氧不足就很容易導致高反。慶幸的是一路上小伙伴們都平平安安健健康康的，去珠峰大本營的晚上也撐過來了。雖然剛開始的時候我也會有頭疼腦熱癥狀，不用怕，只要不是劇烈的疼痛，時間久了就會慢慢適應的，人是最能適應環境的動物。

預防高反的小貼士：

1.坐火車前吃點紅景天，我們買的是紅景天膠囊，提前兩天開始吃的（不過也有人說沒什么作用……重點還是本身的體質）

2.前幾天不要大叫大跑大跳情緒激動，少提重物，不要過度勞累，適度休息，進食規律，才能保持充沛的體力

3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的話呼吸會更困難。我們去9天，一共才洗過3次…

4.去海拔高的地方，可以備一個氧氣袋，貌似當地人說便攜式氧氣瓶其實沒什么用，就不要浪費錢買了。氧氣袋是有用的，醫院也是提供氧氣袋給高反嚴重的患者吸。請去看上去比較正規的藥店購買。不過能不吸就盡量不吸，否則會很依賴氧，反而更加高反嚴重。

到達西寧已經快夜晚了，所以大家都早早洗洗睡了

等到第二天早上起來的時候，外面的世界突然變得好美，那就是可可西里的日出，世界開始美的讓我驚訝。

大概10:49時我們經過了海拔高達5000多米的唐古拉山，屬于到拉薩的途中海拔最高的地方。

等到中午12點多，我們驚訝的發現窗外有一片藍藍的清澈的湖水，大家都忍不住拿出手機拍照。

忍不住拍了N多視頻，對面去了青海湖的大哥說這個措納湖比青海湖美，對面是西寧人的大姐說青海湖要六七月份的時候去最美。建議想坐火車體驗一下的小伙伴可以先飛西寧，去青海湖玩一天，再從西寧坐火車去拉薩。

到了下午五點多的時候，我們終于抵達了拉薩火車站，包車師傅早已在火車站接待我們了。由于西藏景區除了拉薩市區的可以自己坐公交或者打車去，其他遠一點的地方都是包車或者租車自駕游。

包車一臺車/天800到1200的都有，包括停車費和油費，司機食宿費用和景區門票要我們額外負責。如果車牌是藏A L的車會偏貴點，有個藏AL奧迪Q5師傅報價是3元/公里，我們的行程大概要5700多元。另外，自駕游租車也是800到1000多一天吧，去年一個同事租越野車就是800一天，自付油費。

如需要正規的旅游租車，可以問問在西藏當地的小媛，她是拉薩的向導，在拉薩生活多年了，對拉，小媛的微 信：139 8998 8995可復制

下午太陽在的時候我們還能穿一件打底加毛衣外套，一到晚上就冷了，需要披上戰袍---羽絨服。親們如果去珠峰納木錯海拔高的地方一定要記得帶羽絨服或厚的沖鋒衣，保護好自己別感冒才能耐得住高反！！師傅把我們送到了平措青旅，然而青旅木有電梯…我們硬是在海拔3700多米的拉薩把行李扛上了三樓，登上三樓的時候，國寶居然出現了頭暈眼花立馬手扶住墻！

到達酒店，休整一會先，忌疲勞過度。休整后就出門覓食了，話說要忌辛辣，但我們還是忍不住烤魚和火鍋的誘惑，吃了一頓烤魚！我們離神力時代廣場很近，基本上商場和深圳的商場一樣美食購物集合在一起，負一樓有個大超市。我們吃完后就去超市大采購。

超市采購： 泡面（我愛吃湯達人和合味道的海鮮味），餅干，面包（拉薩看到好多家面包新語），抽紙（我有點輕微感冒），一打水，紅牛，巧克力或巧克力豆（低血糖或冷的時候吃點），木糖醇口香糖，水果，拉薩的手工酸奶和牛奶（都好好喝）

藥店采購：葡萄糖，氧氣袋（拉薩藥店有，據說便攜式氧氣瓶沒啥用），感冒藥，999感冒靈沖劑或板藍根（每天早晚都喝，沒感冒也喝，也是為了預防），腸胃炎藥，以上除了氧氣袋都可以從家里買了帶去

自備保暖防曬設備：保溫杯，口罩和帽子（既防曬又防寒），圍巾，手套，墨鏡

由于珠峰大本營和納木錯的條件艱苦，導致那邊的食物兼具了貴和難吃的屬性，包車師傅也建議我們帶好泡面干糧面包之類的東西。在開車路上走的地方比較荒涼，沒什么飯館，我們經常到下午一兩點才吃午飯。早上一定要吃飽再出發，帶點零食充饑，以備不時之需。

拍照設備：拍星空必須用單反相機，可以帶個拍照用的彩色披肩（冷的時候裹腦袋超保暖）。

這里簡單說一下我們之前擔心的問題怎么解決。

第一：交通問題。

我們當時是計劃坐火車來，但是后來發現去西藏的火車票很緊張，很難買，最后是小媛通過特殊渠道幫我們搶的連坐臥鋪票，并且價格也很實惠，返程的時候小媛也會免費幫我定好返回的飛機票，全程我們都沒有為交通操心。到達西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽車，都是駕齡幾十年的當地老師傅，技術那是沒得說。

第二：行程安排。

選擇小媛自由行的好處就是自己想怎么玩就怎么玩，根據自己的安排設計好行程線路，你想玩幾天都可以根據你的具體時間來安排，跟傳統的旅行團完全不一樣，不會走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，餓了就吃西藏當地美食，哪里的風景好看就停下來多欣賞，多拍照，并且小媛還是我們的御用攝影師哦，拍照技術那是沒得說，不僅如此，一些細節上的服務都做的特別到位。

第三：安全問題。

這是當初最擔心一點，但是來了以后發現，西藏真的特別安全，當地人還是很友善的，并且很多地方都有解放軍，小媛的公司在西藏也很有實力，不管到哪個景點都會有她們的工作人員，并且車上隨時都有應急藥品。

第四：高原反應。

這也是我們來之前擔心的一個原因，但其實并沒有想象中的那么可怕，來之前小媛就提前把預防高原反應的事項統統告訴我們，這些細節做的真的很到位，到底西藏以后，發現其實沒有那么強烈的高原反應，全程玩的都特別舒適。

第五：食宿問題。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情說三遍，當時小媛給我們安排的都是供氧酒店，環境特別舒適，因為小媛說，很多來西藏的人剛到西藏住下就因為高原反應，第二天就受不了走了，所以我們全程的高原反應相對會少很多，美食這塊基本都是西藏當地的特色美食，具體的我就不介紹啦，總之很奈斯！

第六：景點門票。

這一點還是很有感觸的，就拿布達拉宮為例，我們當時都是小媛提前就給我們安排好了門票，并且都沒有排隊，不管哪里景點都一樣，當時我們進布達拉宮的時候好多人都還在排隊買票，最高的時候聽說一張布達拉宮的票都要賣將近兩千塊錢。所以這一點來說，小媛安排的確實要省時省心還要省錢。

有關方面的問題建議你直接加小媛的微 信。（小媛非常的熱心。）

小媛的微 信：139 8998 8995，可以復制手 機號添加小媛的微 信哦。