問：一直向往去西藏看看，第一次去嘛，還得先做個西藏旅游攻略，必去的地方有哪些？必玩的景點有哪些？我想提前了解了解，現(xiàn)在就是猶豫去西藏我該帶些什么東西？有哪些東西是西藏旅行必備的物品？如果下個月去西藏，我應該帶什么衣服？冷不冷哦？

提問人：cnkey

答：五月份去西藏不冷哦，不過晚上還是會冷上一些，不過晚上一般也不會出門，在酒店開空調(diào)就行，如果晚上想看看夜景吃吃宵夜的話還是要準備一件厚的衣服哦，去西藏一定要玩的景點的就是布達拉宮跟大昭寺，還有林芝的南迦巴瓦峰山南的羊湖，都是值得一去的。其實去拉薩旅游最主要的就是注意高反和防曬保濕，5月份是西藏春季的最后一個月，一般在西藏旅游在路上行走的時間比較長，所以鞋子一定要選擇合腳的，輕便的方便行走的更好，建議硬底的戶外運動鞋，旅途中砂石路常見，硬底緩沖擠壓不硌腳，另外主要就是防滑即可，有徒步需要的最好是高幫的硬底戶外鞋。

至于衣服褲子都需要穿的寬松運動一些，如果平時有在健身的朋友可以內(nèi)搭速干運動套裝，更專業(yè)一些，支撐力也比較強。外套可以準備一件厚外套，沖鋒衣輕便羽絨服之類的，西藏晚上很涼，會需要。內(nèi)衣褲準備純棉的內(nèi)搭就好，以吸汗透氣為主。我跟朋友去西藏旅游是直接找西藏當?shù)乜诒�很好的行程�?guī)劃師惠婭定了一個行程的，專業(yè)的就是專業(yè)，還是不一樣些的，看你好像也還沒有想好西藏旅游的方式，我覺得你可以試試我們上次的結(jié)伴自由行，要是考慮跟團也可以找惠婭問，惠婭，微 信：9896885（長按復制添加~）惠婭跟各大旅行社都有合作，找她能拿到內(nèi)部折扣價，更劃得來一些，多出來的錢可以多買點紀念品什么的，西藏旅游注意事項我就寫在下面哦。

西藏旅游景點推薦

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、納木措……
林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝……
日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址……
山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、……
那曲：圣象天門、薩普神山······
阿里：古格王朝、扎達土林、岡仁波齊······
昌都：然烏湖、來古冰川······
必打卡的網(wǎng)紅景點：布達拉宮、拉薩、大昭寺、岡仁波齊、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖、納木措、圣象天門等；時間充足還可以去一下珠穆朗瑪峰

西藏旅游必備藥品

先畫個重點，去西藏旅游需要準備的藥品主要是以預防高反的為主，然后帶一些常用的藥品就好，因為西藏各景點之間的距離很遠，如果去往阿里一帶則一定要準備好藥品和食品，畢竟整個西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準備一些必備藥品，特別是針對自己常用的藥品。

1、紅景天：進藏前一個月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進藏也可以，紅景天口服液在當?shù)乜梢再I到，必要時吃。

2、高原安：拉薩等大城市有賣，進藏后和長期在藏感覺不舒服時，可以服用。

3、復方丹參滴丸或速效救心丸：準備2-3盒，在藏期間如感覺胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會減輕癥狀，效果極好。

4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據(jù)自己的需要和習慣。

5、舒樂安定：剛進高原適應不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會轉(zhuǎn)好，適應力也會增強，且舒樂安定不會形成依賴。

6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強體質(zhì)，減輕高原反應。

7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。

西藏旅游注意事項

1. 喜歡運動的朋友提前半月停止運動，不要熬夜好好休息，養(yǎng)足精神帶著好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)去西藏，才能獲得更好的西藏旅游體驗哦。
2. 有高血壓、心臟病以及重癥感冒等重癥疾病的朋友不要進藏旅游哦，一切以身體健康為主。
3. 西藏旅游的時候行走時以平和舒緩為好，飲食清淡，多食蔬果，防曬保濕的物品都要準備好，墨鏡和防曬霜可是必須的。

我說到的注意事項就是這些了，我覺你找惠婭，微 信：9896885（長按復制添加~）報名算了，布達拉宮暑假旺季的時候就限制人數(shù)游覽，還有一大半的票給到旅行社，作為散客肯定是搶不到票的，惠婭他們跟西藏旅行社有長期合作，能拿到票也能拿到折扣價，找惠婭報名，行程也安排的好好的，門票就更不用擔心了，惠婭直接買好，也不用排隊，跟著進去就是了，省事兒多了。

西藏旅游一周行程

行程安排這個我還挺喜歡紀錄的，我把我上次找惠婭報名的7天6晚行程詳?shù)膶懗鰜斫o你參考哦，我覺得這個行程還是很不錯的，很適合第一次去西藏旅游的人哦。

• 第一天: 惠婭跟著西藏當?shù)乩蠋煾甸_供氧汽車來機場接人，當天入住惠婭專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。
• 第二天：拉薩市內(nèi)感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
• 第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）
• 第四天:探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
• 第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）
• 第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）
• 第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，惠婭送機返家。

找西藏專業(yè)行程規(guī)劃師惠婭的好處在于：

• 1、全程4星供氧酒店，再也不用擔心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景區(qū)酒店，推開窗就是盛世美景。
• 2、西藏景點無需排隊，直走vip通道，這些事情惠婭全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的時間。
• 3、西藏旅游專業(yè)規(guī)劃師，從業(yè)多年，行程絕對合理科學，行程輕松，每天睡到自然醒，而且全程24小時管家式服務，熱情貼心。
• 4、價格經(jīng)濟實惠，遇上優(yōu)惠玩一周才花兩千不到哦，景點門票交通住宿無所不包，就只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。
  

你看完行程如果也有興趣的話可以直接找惠婭，微 信：9896885（長按復制添加~）預定行程，提前訂的話優(yōu)惠多多，不同季節(jié)有不同的主打游玩線路，為了給線路預熱常常會有預售立減的活動，就像三四月份的時候如果沒有疫情的話那3 4 月其實正好是林芝桃花節(jié)的路線打折，主打的就是嘎啦桃花村的節(jié)慶活動和賞林芝特有的古樹桃花，本來今年的行程是定價是2889，提前訂直降500，惠婭說沒趕上預售的新客戶，就會直接贈送價值499的藏服旅拍一套，妝發(fā)惠婭她都會準備好的哦。

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