問：一心想著疫情快結束，立馬我就飛拉薩，啥攻略，我都懶得看，就想跟著拉薩的旅游團玩幾天，七天時間夠不夠？拉薩7日游可以游玩什么景點？拉薩旅行七天時間大概要花多少錢？

答：去心臟玩7天剛好啊，我覺得第一次去西藏玩個一周就夠了，對身體也好一些，畢竟在高度缺氧的環境呆久了也還是不好的嘛，第一次去就還是要以舒適為主，你要跟團的話可以直接聯系西藏這邊的旅行社，我覺得西藏的旅行社會更適合你，我也推薦一個我一直找的西藏旅游行程設計師惠婭微 信 ：9896885（長按復制添加~），我在她那兒定了好多次的西藏旅游了，因為我喜歡拍照，尤其是喜歡西藏的景色，所以經常去找惠婭安排行程，我感覺她確實是很專業，你可以找她幫你選擇好的西藏旅行社和了解西藏旅游的一些攻略哦。

給朋友們介紹一下西藏景區情況：

西藏分為拉薩、林芝、昌都、山南、日喀則、阿里、那曲這七大塊，除阿里之外，其他六個地方都設立了市，也就是說現在阿里是西藏唯一的地區。這些地方都有風景值得觀看，都有景點可以去，不過想要全部去到的話可不是十天半個月就能完成的哦。

拉薩旅游景點推薦：布達拉宮、大昭寺、八角街、納木錯、哲蚌寺、色拉寺、扎基寺。

林芝旅游景點推薦：巴松措、魯朗林海、南迦巴瓦峰、雅魯藏布大峽谷。

山南旅游景點推薦：羊卓雍錯、普姆雍措。

日喀則旅游景點推薦：珠穆朗瑪峰、卡若拉冰川、扎什倫布寺。

一般初次進藏旅游只推薦去到這四個地方，含往返西藏交通時間在內，大概需要10天左右的時間，時間不充裕的情況下，建議放棄高海拔的日喀則的行程。

阿里旅游景點：瑪旁雍錯，岡仁波齊、古格王朝遺址、札達土林，一般不推薦初次進藏的游客前往，除非有25天以上的時間，并且能夠在拉薩、山南等地適應西藏的高原環境，沒有什么不舒服，否則是不能前往的。那曲比較著名的景點就是納木錯北岸的圣象天門，從拉薩出發往返需要2天時間；昌都比較著名的景點就是然烏湖，一般自駕川藏線的游客會去參觀，第一次進入西藏旅游的朋友不建議自駕喲。

去西藏旅游7日游行程推薦

去西藏玩七天剛好吧，我們之前就是玩了七天，感覺還蠻不錯的，也不累，行程惠婭安排的也很輕松，很合適，走到哪里都有供氧汽車接送，每天晚上住的也是供氧酒店，惠婭還幫我們免費升級成4星供氧酒店了，精華景點也都玩到了，感覺這次特別值，我把我這幾天惠婭安排的行程放在這里你看一下。

• 第一天:惠婭跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住惠婭專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。
• 第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
• 第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）
• 第四天:探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
• 第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）
• 第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）
• 第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，惠婭送機返家。

這次行程包括了西藏旅游必玩的網紅景點，布達拉宮、大昭寺、巴松措、魯朗、納木錯、卡定溝等，而且找惠婭 微信：9896885（長按復制添加~）訂行程，好處一大把哦。

• 1、全程4星供氧酒店，再也不用擔心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景區酒店，推開窗就是盛世美景。
• 2、景點無需排隊，直走vip通道，這些事情惠婭全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的時間。
• 3、西藏旅游專業規劃，行程絕對合理科學，行程輕松，24小時管家式服務，熱情貼心。
• 4、價格經濟實惠，玩一周才花了兩千，景點門票交通住宿無所不包，只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。

西藏旅游一周旅游注意事項

1、對于初次進藏的旅客，要時刻關注自己的身體狀況，保持良好的心態進藏，進藏前不需要刻意鍛煉身體。如果在進藏之前感冒了，一定要延緩進藏時間，在感冒痊愈之后再入藏游玩。

2、西藏的旅游旺季為5-10月，期間進藏人數較多，一定記得提前安排好長沙往返西藏交通，準備好西藏旅游資金。

3、去西藏旅游一些物品是必須要準備的，如：防曬霜、墨鏡、潤唇膏，感冒藥等，以備不時之需。手機充電線、充電寶，疫情防護相關的也都別忘記哦~

我還是想給你推薦一下惠婭，惠婭是專業的西藏旅游行程規劃師，我們之前走的這個行程因為有惠婭幫著排隊購票，所以整個行程都是享受vip通道直達景區，朋友介紹的惠婭微 信：9896885（長按復制添加~）給打了折，又遇上線路預售，折上折，加上藏服寫真跟贈送的牦牛肉火鍋跟惠婭升級的5星酒店，沒有比這個更值的了，而且惠婭的24小時管家服務超級貼心，你也感興趣的話就去找惠婭問問最新的旅游優惠吧!