問：去西藏玩一趟大概要多少錢？我和姐姐準備等暑假的時候一起去西藏，從上海出發，去西藏玩個一周吧，聽說去西藏旅游坐飛機也不錯，大那是我有點擔心坐飛機去西藏會高反，我看網上的攻略都說坐火車去西藏旅游不容易高反，我而且還可以看到坐飛機看不到的景色，是真的嗎？請問坐火車去西藏旅游有沒有最佳路線安排？可以分享一下嗎？還有就是我們準備留7天的時間出來嘛，請問有沒有西藏旅游一周的行程可以推薦？

提問人：cnkey

答：你上海出發乘坐的一般就是Z164列車，這列車是大家公認的坐火車去西藏旅游最美路線，你如果因為時間充足的話也可以嘗試一把坐火車去西藏旅游的體驗，沿途風景都很美，尤其是到了西寧站以后的風景是很考驗興趣的哦，你可以看到可可西里的美景，也可以看到藏羚羊在一望無際的草原上奔跑，自由奔放，還可以看到更多的草原精靈哦，其他問題請看這篇西藏旅游攻略：

小提示：暑假是西藏旅游旺季，所以火車票難搶是肯定的，別說火車票了，就光布達拉宮的門票就已經直接限購了，一天就5000張，搶得到你就搶吧，當然基本上是搶不到的，你要是確定要去西藏旅游了，最好是找專業的西藏旅游行程設計師來幫你設計行程，惠婭微 信：9896885（長按復制添加~），惠婭做的行程設計會包括供氧酒店、供氧汽車、高標準餐食還有門票折扣，到時候可以不用排隊，惠婭會直接把門票領好，直接去參觀布達拉宮就行了。

Day1:惠婭跟著西藏當地駕駛經驗十足的藏族老司機來接機，乘坐供氧汽車進拉薩城區，入住4星供氧酒店，第一天最好不要洗澡洗頭，避免受涼感冒，在西藏感冒加上高反會很難受，到了晚上可以夜賞布宮美景，布達拉宮在晚上的時候有種不一樣的氛圍感。

Day2：拉薩市內感受濃郁宗教氛圍（布達拉宮、大昭寺、八角街）

這一天完全可以安排一個藏裝旅拍哦，都到西藏了肯定是要拍一套藏服寫真的，情侶、閨蜜、家人、拍出來都很好看，說到藏裝寫真，上次我去西藏旅游的時候是通過西藏旅游規劃師惠婭微 信：9896885（長按復制添加~）的線路預售優惠活動訂購的，免費贈送了藏裝寫真，劃得來又值。

Day3：在林芝的自然天地暢想云游（卡定溝、魯朗林海、牧場花海）

在魯朗牧場有騎馬射箭的行程，很有意思，掌握好技巧之后用力射出去，那個箭會發出響聲，聽起來就是很爽，不過我比較菜，沒射中也沒拉響，但是去西藏一定要體驗一把林芝的自然風光，這才是真正的貼近自然。

Day4：感受林芝夏季獨特綠意風光（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯綜巴工寺）

這天我覺得最喜歡的就是在巴松措帆船游湖，我覺得很多朋友都會喜歡，巴松措的湖水很綠，很不一樣感覺。

Day5：感受河畔人家的田園生活（尼洋河、藏家民俗活動、魯朗石鍋雞）

尼洋河徒步風光真的很美，在藏族同胞的家里體驗真正的藏家習俗感覺很神奇，當然不能忘了還有惠婭給我們專門贈送的魯朗石鍋雞，魯朗石鍋雞有一股藥材的香，雞肉爽滑，很好吃，而且還是贈送的誰不喜歡啊哈哈哈哈哈哈。

Day6:翻山越嶺奔赴羊湖之約（圣湖羊卓雍錯）

羊湖感覺像藍的色卡，坐車從公路上面盤旋下去，隨著海拔高低和不同的角度，羊湖呈現多變的藍色，蔚藍、深藍、天藍等所有一切你能想到的藍色都在這里了。

Day7:拉薩舊城區感受慢時光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布達拉宮，下午惠婭就會送你登機返家。

你問的行程問題的答案就是這個啦，這個行程也是我自己走過的行程，是西藏旅游行程規劃師惠婭安排的，你也可以找她幫你設計行程哦，惠婭微 信：9896885（長按復制添加~），惠婭現在做的是以結伴自由行為主，比起跟團輕松一些，但是又有跟團游的實惠，適合全年齡段的人，全程包括24小時接站，游玩行程規劃，吃住游行以及導游惠婭全部都安排的明明白白，每一筆花費都能讓你看到，消費透明，不存在什么隱形消費的，強制購物關小黑，確定行程的時候都會簽訂合法合規的旅游合同，所以是絕對有保障的哦。

暑假去旅游必備藥品

先畫個重點，去西藏旅游需要準備的藥品主要是以預防高反的為主，然后帶一些常用的藥品就好，因為西藏各景點之間的距離很遠，如果去往阿里一帶則一定要準備好藥品和食品，畢竟整個西藏都是“缺醫少藥”，所以有必要準備一些必備藥品，特別是針對自己常用的藥品。

1、紅景天：進藏前一個月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應缺氧的環境。帶一小袋藥材進藏也可以，紅景天口服液在當地可以買到，必要時吃。

2、高原安：拉薩等大城市有賣，進藏后和長期在藏感覺不舒服時，可以服用。

3、復方丹參滴丸或速效救心丸：準備2-3盒，在藏期間如感覺胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會減輕癥狀，效果極好。

4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據自己的需要和習慣。

5、舒樂安定：剛進高原適應不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂安定，睡眠保證了，第二天精神狀態和體力都會轉好，適應力也會增強，且舒樂安定不會形成依賴。

6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。

7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。

當然你要是對這些景點沒興趣或者對我推薦的這幾條路線都不喜歡都不感興趣，那就直接找惠婭微 信：9896885（長按復制添加~），跟她商量，讓惠婭根據你的個人需要去設計行程就好，惠婭做的是高品質游，保證讓你玩的舒舒服服的，什么都不用擔心，帶上好的心情和健康的身體出發就行了，還有千萬別忘記要提前報名哦，不想提前的話也可以多帶幾個朋友一起報名，人多的話可以直接拼團購價，價格會更便宜哦，惠婭也會給你最大的優惠哦。????

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