問(wèn)：我爸媽今年剛好65歲，剛好結(jié)婚40周年紀(jì)念，六十歲老人可以去西藏旅游嗎？我們一家人去西藏會(huì)不會(huì)跟團(tuán)更好一些，可以推薦一下當(dāng)?shù)氐暮玫奈鞑乩�薩旅行社嗎？可以順便推薦一下西藏旅游跟團(tuán)7日游的行程和報(bào)價(jià)嗎？

提問(wèn)人：cnkey

答：去西藏旅游主要就是準(zhǔn)備好健康的身體狀態(tài)和比較好的心理狀態(tài)這兩點(diǎn)，只要掌握好心情和身體狀況就肯定是沒(méi)有任何問(wèn)題的，不過(guò)你爸媽都是年紀(jì)比較大的老年朋友，需要你好好準(zhǔn)備一下去西藏旅游的必備物品，最好是帶上一些常用的藥品和預(yù)防高反的藥品，待會(huì)我會(huì)仔細(xì)說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槟闶且患胰艘黄鹑ノ鞑芈糜温�，所以你一定要找�?zhuān)業(yè)的西藏旅游行程規(guī)劃師溪瑤，微 信：136 2891 7887（長(zhǎng)按復(fù)制添加好友咨詢(xún)最新路線規(guī)劃~）來(lái)給你做規(guī)劃，這樣會(huì)更好一些，帶上老年朋友還是要以舒服的行程為主，而且專(zhuān)業(yè)的行程規(guī)劃師應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的處理也是經(jīng)驗(yàn)豐富的，我覺(jué)得這樣更安全省心一些，上次我三姨一家去西藏旅游我也是推薦的溪瑤去給他們做的行程，我問(wèn)過(guò)他們了都說(shuō)挺好的，覺(jué)得溪瑤這個(gè)女孩子也很熱情大方，回來(lái)贊不絕口，我覺(jué)得你也可以試試。

這個(gè)問(wèn)題有些見(jiàn)仁見(jiàn)智的味道，保險(xiǎn)一些說(shuō)是要謹(jǐn)慎的，標(biāo)準(zhǔn)答案是可以。

首先，現(xiàn)在的交通非常方便了，而老年人即便退休了，有的身體狀態(tài)也非常好，他們出游的意愿是很強(qiáng)烈的。從醫(yī)生的角度來(lái)回答，70歲以?xún)?nèi)的中老年人是完全可以去西藏旅行的，但是也要注意高血壓，心臟病和心血管疾病的或者肝臟有問(wèn)題的，要謹(jǐn)慎進(jìn)入。嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，老人進(jìn)藏需要有直系親屬的陪同，并簽署免責(zé)聲明才能跟團(tuán)游。

但也有一個(gè)臨床經(jīng)驗(yàn)表明，西藏高原由于海拔比較高，對(duì)于低血壓的人倒是比較適應(yīng)的，發(fā)生高原反應(yīng)的幾率比較小。老年人對(duì)高原反應(yīng)的適應(yīng)時(shí)間可能要比年輕人稍微長(zhǎng)一些。但只要注意休息和調(diào)養(yǎng)，基本上沒(méi)大有問(wèn)題。

值得一提的是老年人生活經(jīng)驗(yàn)豐富，且一般不會(huì)像年輕人急躁冒進(jìn)，反而更有利于適應(yīng)高原的環(huán)境。

中老年人體質(zhì)偏弱，盡讓建議采取火車(chē)等比較節(jié)省體力，有較慢的交通方式，我國(guó)青藏鐵路十幾年前開(kāi)通以后，老年人進(jìn)藏提供了很好的條件，成本也比較低廉，一路上還可以欣賞沿途高原的風(fēng)光，逐步適應(yīng)青藏高原的氣候，減輕高原反應(yīng)。

在我的工作的城市~山東青島，也有一些中老年人去西藏高原，甚至更神奇和富有挑戰(zhàn)的阿里去探險(xiǎn)，甚至去珠穆朗瑪峰，游西藏成了他們晚年生活的一種生活方式，實(shí)踐證明那不是什么高不可測(cè)的地方，完全沒(méi)有必要背負(fù)太大的心理壓力。

但是就如前面所說(shuō)，安全起見(jiàn)，在出發(fā)之前還是應(yīng)該做一下身體方面的檢查。排出各種心臟病，慢性呼吸性疾病，糖尿病，或者重感冒，上呼吸道感染，以前發(fā)生過(guò)高原水腫等情形。患過(guò)上述癥狀的中老年人，不建議入藏。

65歲老年人進(jìn)藏游玩注意事項(xiàng)：

老人進(jìn)藏前，一定要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做下全面的身體檢查，確認(rèn)無(wú)礙才可安心出行。在到西藏以前，一定要為老人準(zhǔn)備好各種常規(guī)用藥，以備不時(shí)之需。因?yàn)槲鞑睾０胃摺⒑�氧量低，年輕人到西藏后即使沒(méi)有高原反應(yīng)也有可能出現(xiàn)一些不舒服的身體征兆。所以，在到西藏以前，一定要為老人準(zhǔn)備好常規(guī)用藥，以備不時(shí)之需。

預(yù)防高原反應(yīng)藥物：紅景天；補(bǔ)充能量：葡萄糖；常規(guī)感冒類(lèi)用藥：如白加黑；止瀉類(lèi)藥：如黃連素；止痛類(lèi)藥：如止痛片、頭痛散；高山反應(yīng)引起的頭痛、清熱藥品：如菊花茶、夏桑菊、西洋參沖劑；增強(qiáng)抵抗力：維他命C；外用醫(yī)藥用品：紗布、繃帶、創(chuàng)可貼、碘酒、云南白藥、風(fēng)油精、紅花油。這些物品不僅針對(duì)老年人出行，全家進(jìn)藏，這些都是必備的藥品。

進(jìn)藏前幾天，老人們一定要養(yǎng)精蓄銳，充分休息好。一般，進(jìn)藏前3天服用紅景天便可大大減輕高原反應(yīng)癥狀，而老年人最好提前一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用紅景天，并且建議持續(xù)一周用紅糖或葡萄糖沖劑以開(kāi)水沖服，避免高原反應(yīng)的發(fā)生。進(jìn)藏后，根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)節(jié)。老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那里海拔較低，植被覆蓋好，氧氣比較充足。

西藏旅游跟團(tuán)7日游的行程

第一天：溪瑤安排接機(jī)/接站，帶著哈達(dá)接你（們）喲，剛到拉薩就能感受到藏式生活的氛圍。溪瑤安排住拉薩四星有氧酒店，讓您更好地適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。

第二天：參觀圣城拉薩的著名景點(diǎn)，首先就是布達(dá)拉宮—一座建立在紅山之上的宏偉建筑。隨后還會(huì)去到大昭寺，感受藏傳佛教信仰的力量。這一天，還可以在布達(dá)拉宮里品嘗咖啡，在八廓街拍攝藏服寫(xiě)真！

第三天：從拉薩搭乘動(dòng)車(chē)前往林芝，不用忍受漫長(zhǎng)的汽車(chē)旅途。隨后去到巴松措景區(qū)參觀，可以有深度帆船游玩體驗(yàn)喲，這一晚安排喜馬拉雅酒店住宿。

第四天：去到雅尼濕地公園參觀，之后會(huì)去到世界峽谷-雅魯藏布大峽谷感受大自然的鬼斧神工。

第五天：去到林芝藏俗第一村參觀，走進(jìn)藏家，親身體驗(yàn)傳統(tǒng)的藏式生活。這一天需要從林芝返回拉薩~

第六天：從拉薩出發(fā)，去到山南的羊卓雍錯(cuò)參觀，溪瑤可安排圣湖藏裝旅拍，之后返回拉薩。

第七天：結(jié)束完美的西藏林芝桃花之旅，溪瑤安排將您送到拉薩機(jī)場(chǎng)/火車(chē)站，讓你安全到家。

西藏旅游跟團(tuán)7日游報(bào)價(jià)

西藏旅游跟團(tuán)如果是選擇純玩團(tuán)的話會(huì)比購(gòu)物團(tuán)偏貴一些，根據(jù)游玩的景點(diǎn)和食宿水平西藏跟團(tuán)7日游純玩團(tuán)在3000-4000之間，購(gòu)物團(tuán)準(zhǔn)備2000左右就可以了，還有去西藏旅游的話需要另外準(zhǔn)備往返交通費(fèi)用和在西藏購(gòu)買(mǎi)紀(jì)念品的錢(qián)哦，這點(diǎn)千萬(wàn)別忘記了，還有去西藏旅游的話大家要準(zhǔn)備一些零錢(qián)，方便一點(diǎn)。

西藏拉薩旅行社推薦

一般以選擇老牌的拉薩旅行社為主，不過(guò)選擇老牌旅行社有一個(gè)不足就是，老牌的旅行社走的路線都比較傳統(tǒng)，以經(jīng)典景點(diǎn)為主，新派的旅行社就會(huì)更接軌熱點(diǎn)，比如網(wǎng)紅新晉景點(diǎn)，像是圣象天門(mén)、來(lái)古冰川之類(lèi)的，都會(huì)馬上出行程安排，我這里給你推薦西藏青年國(guó)際旅行社，這家旅行社這兩個(gè)方向都做的很好，而且會(huì)推出私人訂制的服務(wù)，更適合家庭游，你可以加溪瑤，微 信：136 2891 7887（長(zhǎng)按復(fù)制添加好友咨詢(xún)最新路線規(guī)劃~），去聯(lián)系她，咨詢(xún)具體的西藏青年國(guó)際旅行社的線路行程和報(bào)價(jià)，溪瑤跟這家旅行社保持了合作關(guān)系，找溪瑤代報(bào)名比你直接聯(lián)系會(huì)優(yōu)惠一些。

西藏旅游注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備好應(yīng)季的衣物，提前查詢(xún)西藏當(dāng)?shù)氐奶鞖�，晚上氣溫低，很冷，如果想看星星的話最好是�?zhǔn)備好一套沖鋒衣會(huì)更抗風(fēng)一些，特別好使。

準(zhǔn)備防曬霜防曬衣，西藏很干燥也很曬，紫外線很強(qiáng)，一定要做好防曬，不然會(huì)曬傷，也可以準(zhǔn)備一些補(bǔ)水的水乳面膜及時(shí)補(bǔ)水，

準(zhǔn)備充電器數(shù)據(jù)線，數(shù)據(jù)線可以多準(zhǔn)備幾條，防止壞，西藏的電子產(chǎn)品很貴！

其他就沒(méi)什么要說(shuō)的了，主要還是要提前做計(jì)劃提前安排好行程，能能少很多麻煩，也會(huì)讓你少很多事情，還能給你省下一筆，眾所周知旅游都是越近訂越貴的，尤其是西藏旅游旺季的時(shí)候，臨時(shí)定很可能搶不到票，而且家庭出游就更加要多注意這方面的事情了，你可以先加溪瑤，微 信：136 2891 7887（長(zhǎng)按復(fù)制添加好友咨詢(xún)最新路線規(guī)劃~）的然后準(zhǔn)備跟她聊一下你的出游計(jì)劃，讓她根據(jù)你的需求去安排行程，可以預(yù)留出一個(gè)調(diào)整行程的時(shí)間，而且提前預(yù)約方便溪瑤給你爭(zhēng)取優(yōu)惠，能拿到折扣的價(jià)格，會(huì)更好哦。

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