問(wèn)：想帶女朋友去一趟西藏玩，這幾年一直沒(méi)找到時(shí)間出門，不知道怎么做攻略，想問(wèn)一下情侶去西藏一周大概需要花費(fèi)多少錢？有哪些地方值得去？

情侶去西藏當(dāng)然可以啦！去西藏神明保佑你們的愛(ài)情。低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)行程碼是綠色，帶星也可以持48小時(shí)核酸報(bào)告正常進(jìn)藏，林芝桃花節(jié) 綠碼帶星也可以正常游玩。只要你不是紅碼黃碼都可以正常進(jìn)藏旅行，拉薩、川藏線、珠峰、納木錯(cuò)、阿里、林芝桃花節(jié)路線都可以接待。我來(lái)說(shuō)說(shuō)我和我男朋友去西藏的經(jīng)歷。

我男朋友在沒(méi)去西藏之前，就一直想自駕去西藏。但是我們才剛畢業(yè)，還沒(méi)有能力實(shí)現(xiàn)自駕。而且我個(gè)人覺(jué)得自駕去西藏還是件比較危險(xiǎn)的事。因?yàn)槲覜](méi)考駕照，如果自駕去西藏，那么時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有替手，會(huì)消耗很大的精力是其一。其二，我覺(jué)得自駕不熟悉地貌，而且西藏的海拔不是開(kāi)玩笑的，如果我們?cè)陂_(kāi)車途中高反了，那就比較危險(xiǎn)了。在我深思熟慮后，選擇報(bào)名旅游，一條龍服務(wù)可以讓我們省去很多時(shí)間和麻煩。本來(lái)想的是第一今進(jìn)藏跟旅游團(tuán)，以后自助游還有些經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)想法再遇到樂(lè)彤后破滅。樂(lè)彤是我朋友給我介紹的西藏哪個(gè)旅游規(guī)劃師，樂(lè)彤不是什么地方都做的旅游規(guī)劃，她只做西藏的旅游，用她的話來(lái)說(shuō)就是一個(gè)老藏漂，因?yàn)橄矚g西藏，就在西藏定居。樂(lè)彤人很幽默，而且比較專業(yè)，畢竟在西藏待了5、6年，對(duì)于行程設(shè)計(jì)這種事再熟悉不夠。我和我男朋友都比較喜歡林芝，我們就定了一個(gè)林芝7日游的行程，因?yàn)槭鞘烊私榻B，給我們減了1000元，這個(gè)折扣真的很大！我們當(dāng)時(shí)是回頭客的親情價(jià)，優(yōu)惠力度不止這些哦~我們是提前一個(gè)月定的還給我送了價(jià)值599元的藏服旅拍。心動(dòng)的寶寶，可以加樂(lè)彤的微 信：5999403看看最近有沒(méi)有活動(dòng)，你可以說(shuō)是我介紹過(guò)的，別說(shuō)有優(yōu)惠！有羊毛就得薅！

進(jìn)藏方式建議

個(gè)人不建議自駕和飛機(jī)直達(dá)，肺活量差一點(diǎn)的朋友盡量不要飛機(jī)直達(dá)拉薩，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)飛到高海拔地區(qū)你的身體可能會(huì)很難適應(yīng)，倒床幾天都是有可能的，自駕的話除非跟專業(yè)進(jìn)藏車隊(duì)，不然也是不安全的，你得要考慮車況，路況，交通，路上住宿，吃飯，高反等等問(wèn)題。

關(guān)于費(fèi)用

西藏旅游費(fèi)用一般分為三個(gè)方面，分別為往返西藏交通費(fèi)用、在藏吃住游行費(fèi)用、在藏購(gòu)物娛樂(lè)費(fèi)用。往返西藏交通費(fèi)用，在整體西藏旅游費(fèi)用里面占大頭。具體需要多少錢，需要看游客的出發(fā)地、出發(fā)時(shí)間以及選擇的進(jìn)藏交通方式。我個(gè)人比較 推薦單飛單臥，或往返雙飛西藏的交通方式，這樣相對(duì)更加省時(shí)省力。根據(jù)每個(gè)游客的具體情況，大家的往返西藏交通費(fèi)用基本在1500-3500元之間，差距相對(duì)較大。

在藏吃住游行費(fèi)用，這個(gè)需要看什么時(shí)候進(jìn)藏，以及選擇什么樣的游玩方式。按西藏旅游一周時(shí)間計(jì)算，一般選擇跟團(tuán)游的價(jià)格在1500-3000元之間，選擇包車游玩的價(jià)格基本在4000-6000元之間。這之間的差距相對(duì)較大，主要是西藏旅游用車方面會(huì)貴一些。

在藏購(gòu)物娛樂(lè)費(fèi)用，受個(gè)人消費(fèi)習(xí)慣影響非常大，每個(gè)人花的錢差距比較大。不過(guò)進(jìn)藏游玩建議不要在購(gòu)物方面花費(fèi)太多錢，建議量力而行，準(zhǔn)備1000元左右足夠。可以購(gòu)買一些牦牛肉干，特色的藏式掛件或裝飾品。

進(jìn)入西藏會(huì)有高原反應(yīng)嗎？

你擔(dān)心高原反應(yīng)，我去之前也非常擔(dān)心高原反應(yīng)，畢竟亞健康的狀態(tài)，但我到了西藏之后也沒(méi)啥太大的高原反應(yīng)。所以我個(gè)人建議還是找規(guī)劃師咨詢一下，因?yàn)槊總�(gè)人的反應(yīng)是不一樣的，規(guī)劃師接待了那么多的自由行游客了，經(jīng)驗(yàn)很豐富，能給你比較專業(yè)可靠的建議。同時(shí)，在西藏玩的時(shí)候一定要聽(tīng)的建議，不建議做的一定不要做，我們同行的有個(gè)小伙子在羊湖硬要騎行環(huán)湖，說(shuō)自己沒(méi)問(wèn)題不聽(tīng)規(guī)劃師勸，結(jié)果后面高反了非常難受這里貼一下規(guī)劃師之前給我的建議

1、提前準(zhǔn)備，前半個(gè)月就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，出發(fā)的時(shí)候不要感冒，感冒了痊愈后再出發(fā)。

2、嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏

3、衣物準(zhǔn)備：拉薩日夜溫差非常大，帶羽絨服/沖鋒衣必備、遮陽(yáng)帽-防曬必備，拉薩日照很足，比內(nèi)地天黑遲兩小時(shí)，晝長(zhǎng)夜短，不然曬得黢黑。鞋子準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)鞋，方便戶外活動(dòng)。一定確保自己不要感冒！

4、進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

我們當(dāng)時(shí)的拉薩七日游路線如下：

第一天： 樂(lè)彤拉薩接我們-入住供氧酒店

第二天： 拉薩-色季拉山-南迦巴瓦峰-魯朗高山牧場(chǎng)騎馬射箭-魯朗小鎮(zhèn)-入住酒店

第三天： 魯朗-巴松措-林芝-入住酒店

第四天： 魯朗林海-雅尼濕地公園-雅魯藏布江大峽谷（懸崖秋千/溫泉體驗(yàn)）-入住酒店

第五天： 《三生三世十里桃花》拍攝點(diǎn)桃花溝-尼洋河-入住酒店

第六天： 布達(dá)拉宮-千年古街八廓街-扎基寺-入住酒店

第七天：樂(lè)彤拉薩飛機(jī)場(chǎng)送我們-返程

以上只是基本行程，除此之外，最讓人感動(dòng)的就是，當(dāng)時(shí)樂(lè)彤她們?yōu)榱俗屛覀兺娴母�加舒心�?/font>

1、免費(fèi)幫我們升級(jí)為供氧酒店

2、免費(fèi)為我們升級(jí)為供氧汽車

3、免費(fèi)為我們拍攝藝術(shù)照，提供藏族服飾 這幾點(diǎn)做的真的覺(jué)得蠻到位的。

美食篇：

◆燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒這種代表性食物一定要吃，還有藏式牦牛肉火鍋和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要錯(cuò)過(guò)哦

◆雅江的魚(yú)、魯朗石鍋雞，還有松茸，真的都超好吃

至于哪個(gè)餐廳的特別好吃，我就沒(méi)長(zhǎng)腦子記了，反正都是規(guī)劃師帶我們吃的，好吃又實(shí)惠，除了糌粑和酥油茶我閨蜜吃的有點(diǎn)不習(xí)慣之外。樂(lè)彤還請(qǐng)我們吃了林芝魯朗石鍋雞，石鍋雞還挺貴的，一鍋400多呢。其實(shí)西藏的物價(jià)真的蠻高的，跟團(tuán)游還是劃算的。有想去西藏的游玩，我真心推薦找樂(lè)彤安排線路，現(xiàn)在加樂(lè)彤微 信（5999403）了解報(bào)價(jià)，價(jià)格絕對(duì)給你驚喜。