問：青雅做西藏旅游這么多年，發現一個現象：很多進入西藏旅游的朋友都非常在意西藏旅游必備物品的準備，經常會找青雅分享西藏旅游必備物品清單列表參考。的確，去西藏旅游做好充分的準備是十分重要的。在進藏前準備好西藏旅游必備物品，提前安排好西藏旅游路線，安排好在藏期間的吃住游行，對擁有完美的西藏之旅會有非常大的幫助。

提問人：cnkey

不過青雅有一點需要提前去西藏旅游的朋友們：去西藏旅游不建議帶太多東西哦~西藏畢竟是高原旅行之地，帶太多行李會成為一種負擔。去西藏旅游，一定在夠用的基礎上盡量少帶東西，帶真正有用的東西。那么現在去西藏需要準備些什么？西藏旅游必備物品清單是怎樣的？下面青雅會給大家帶來詳細介紹。PS：待會青雅會用到一些以往客戶在西藏游玩期間的圖片，都是真實的西藏旅游反饋，你們可以多多注意，參考參考。

去西藏哪些證件一定要帶？（劃重點！）

證件類：身份證，不管去哪里都需要帶著，而且西藏的檢查站很多，經常會有人查證件；邊防證，如果要去珠峰、阿里等地，邊防證肯定是必須辦理的，可以在出發地辦理，也可以在到達拉薩之后找旅行社代辦，；有教師證、學生證、軍人證、老年證、殘疾證等證件的話記得帶上，部分西藏景點會有折扣；如果是要自駕的話，那么身份證、行駛證、駕駛證都要準備好，這三個證件必須要齊全了，不然你別說自駕了，你就連租車都租不了；如果不是去阿里地區的話，不建議攜帶太多現金，可以攜帶1-2張銀行卡，現在西藏取錢還是很方便的。當然現在西藏基本已經開通和支*寶支付，不需要帶太多現金。

西藏旅游必備物品清單之護膚類（男生也要注意！）

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬品：防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、一定要保護好嘴唇，洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品是一定要有的，防止皮膚水分流失，導致干裂疼痛。

西藏旅游必備物品清單之服裝類

西藏全年溫度偏低，沖鋒衣，去西藏沖鋒衣是必須的，特別是去納木錯珠峰等地，沖鋒衣可以很好的御寒、防風、防雨；連衣裙，去西藏連衣裙只是用來拍照的，拍完照之后記得及時穿上保暖衣物，千萬不要感冒了；其他必備衣物：保暖套裝、羽絨服、毛線衣、運動褲和鞋、換洗的內衣褲等等。

西藏旅游必備物品清單之藥品類

西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、冒藥、腸胃藥、消炎藥，西藏處于高原地區，備好這些藥品以備不時之需。

西藏旅游必備物品之電子產品類

西藏的風景非常的美，去到西藏旅游當然是要記錄下這番美景啦，那么手機肯定是要帶上的，那么手機充電器、手機數據線、相機、相機充電器、相機儲存卡、自拍桿、耳機、儲存卡、充電寶等等都要準備好。

現在去西藏需要做什么準備？提前安排好西藏旅游路線！！

還有一點就是，朋友們在去西藏旅游之前，一定要把在藏期間的吃住游行都提前安排好，到了拉薩之后再安排會來不及。如果嫌麻煩，朋友們可以直接找青雅咨詢詳細的西藏旅游路線安排 ，吃住游行都不需要自己操心。這里介紹一條非常適合初次進藏游客選擇的西藏七日游路線：

第一天：到達拉薩火車站，青雅安排專業司機師傅前往火車站/機場接大家，把大家送到拉薩市區提前安排好的供氧酒店休息，大家盡量不要洗頭洗澡哦~

第二天：早上從拉薩出發到達西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯景區游玩。之后去魯朗景區，看如仙境般的神秘之地魯朗林海，住環境優美的魯朗花海度假酒店。

第三天：依舊是在林芝欣賞詩意風光的一天，青雅安排大家去參觀雅尼濕地公園，在那里走特別浪漫的網紅玻璃棧道。之后去雅魯藏布大峽谷景區，看珍稀野生動植物。在大峽谷觀景臺，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

第四天：從林芝返回拉薩市區，沿途欣賞尼洋河無限風光。青雅大家去卡定溝景區參觀，看落差接近200米的卡定溝瀑布。

第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里可以看到許多虔誠的朝拜信徒，會給大家極大的震撼。

第六天：拉薩出發去到西藏山南參觀，看風景絕美的圣湖羊卓雍錯。之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，觀賞冰川處的海拔達5400米，大家記得不要過于激動，避免發生嚴重的高反。

第七天：西藏之旅結束，青雅安排司機師傅把大家送到拉薩機場/火車站，還會給大家準備一份特色的高原禮物哦

這是基礎的西藏旅游路線安排，想要詳細了解的朋友，直接來找青雅（微 信：97270891）安排就好啦！提前報名有藏服寫真、魯朗騎馬射箭等服務，有魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊等特色美食可以贈送哦~

去西藏旅游注意什么事項？

青雅在這里介紹一些西藏旅游注意事項，進藏游玩特別是初次進藏的朋友一定要注意！

1、進入西藏旅游之前沒必要進行刻意的鍛煉，平常有鍛煉習慣的也應該在進藏之前半個月左右停止，每天早睡早起，不要熬夜，讓身體得到良好的休息，以最好的狀態進藏旅游，其實預防高原反應最好的方式就是，放穩心態，心態好了比吃什么藥都要管用。

2、西藏旅游對人的身體有一定要求：有心臟病、高血壓的心血管疾病的游客不宜進藏，有哮喘病等呼吸系統疾病的人不宜進藏，如去了只會加重病情；感冒患者應該在感冒治愈之后再進藏旅游，不然是會很容易就得肺水腫的；6歲以下小孩和70歲以上老人不建議進藏，孕婦不宜進藏，這類人群的抵抗力比較弱，去了身體不一定能受的住。

3、西藏旅游期間多喝水，多吃水果蔬菜，一次性不要吃太飽；不要吸煙喝酒，在藏走路慢一些，可以更好的適應高原氣候和環境。

4、西藏的條件沒有內地好，且物價比內地很多城市都高，可以說與北上廣的物價齊平了，同等價位的酒店也比內地要差的許多，游客記得做好心理準備，最好是多準備一些資金。

5、西藏幾乎是全民信教的地方，有著許多特別的風俗，記得尊重藏民的文化習俗和生活習慣，不要觸犯他們的禁忌，例如西藏的街頭會有很多的朝拜者，如看到此番景象不要打擾到他們，如想要拍攝此番壯觀景象的，一定要上前詢問得到同意之后再拍，尊重他們也等同于尊重自己。

看完前面介紹的西藏旅游必備物品清單，朋友們應該都知道去西藏旅游都需要準備什么了吧？如果還有關于西藏旅游的問題需要咨詢，直接聯系青雅（微 信：97270891）問問就好啦！青雅在西藏待了很多年，毫不夸張的說，我對西藏的了解比很多西藏本地人都要多，大家有關于西藏旅游的問題，特別是西藏旅游路線安排這方面的問題，直接來找我就是啦。