飲食。

藏族的主食和飲料主要是糌粑、肉食、奶制品、酥油茶和青稞酒。糌粑是藏族特有的一種主食，系用青稞炒熟后磨成細粉。食用方式，主要是拌和酥油茶，用手捏成團吃，也可調以鹽茶、酸奶或青稞酒。

服裝。

藏裝較為肥大，基本特點是長袖、寬腰、大襟。藏族穿衣，里面都要有一件襯衫，外面再穿藏袍。穿時夏天或勞動時只穿左袖，右袖從后面拉到胸前搭在右肩上；也可左右袖均不穿，兩袖束在腰間。但冬天一般兩袖均穿上。

禮俗。

主要有：獻哈達——是藏族最普遍的禮節，婚喪、節慶、喬遷、拜會尊長，朝拜佛像，送別遠行等，都有獻哈達的習慣。磕頭——是藏民族常見的禮節，一般是朝拜佛像、佛塔和見大活佛時磕頭，也有對長者磕頭的。饋贈——是藏族人民十分重視的事，凡有喜慶必然送禮致賀。一般是有送必有還，否則即為失禮。此外，鞠躬、敬酒、敬茶是藏族禮儀中最常見，最普遍的情況。

節日。

一年中的主要節日有：藏歷年——藏歷是藏族人民用的年歷。藏歷年是藏族人民一年中最重要、最隆重的節日，相當于漢族的春節。酥油花燈節——開始于明永樂七年（1409）。佛教格魯派祖師宗喀巴于當年藏歷正月十五在拉薩創辦傳昭法會，隆重紀念釋迦牟尼示現神變降伏邪魔日。這一習俗沿襲下來，人們白天到各寺朝拜，夜晚集于拉薩八廓街參加燈會，入夜后滿街搭起各種花架，上有彩色酥油擺成的各種神話故事及其中的人物、花木、鳥獸等，人們在塑花之下，狂歡起舞，徹夜不眠。雪頓節（意為酸奶盛筵）。

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是找的西藏當地導游嘉爾安排的行程。全程玩得非常輕松，也只花了2000多的的費用，性價比很高。今年提前預定應該還能便宜幾百。和導游嘉爾認識是第一次在伊犁景區的時候遇上了，就聊了聊加了，她人非常熱情，有問必答。不知道西藏旅游自由行怎么走，西藏自由行全攻略怎么安排，找嘉爾！

我們當時玩的九天左右的時間下面是費用

9天原本預算3000元/人，經過嘉爾的 合理規劃和豐富的內部資源，實際每人花費1800左右，節省了不少。從接站、酒店、門票、吃飯都是她幫我們安排的，十分省心。可根據你的時間，想去的景點定制路線，且一車游客是只有10人左右的小團，全程沒有強制購物，隱形消費，比內地的團好太多了。

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真的，我感受很深，尤其是看著別人排長隊買門票，心里不知道多慶幸提前安排了。所以建議大家出行前一定要提前做好安排！不知道西藏旅游自由行怎么走，西藏自由行全攻略怎么安排找嘉爾

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