答：我之前參加過旅行社的跟團游，可以來回答一下你這個問題。我進藏旅游之前聯系了一家旅行社的旅游顧問溪瑤咨詢了很多關于旅游團的路線和價格，以及第一次去西藏旅游要注意的事情。我其實更推薦的是在西藏跟團游玩，不需要過多了解西藏的游玩、食宿等方面的攻略，輕松松就能把西藏的精華景點游玩清楚，而且因為我自己去西藏旅游的時候體驗了一把跟團游，溪瑤的安排的特別好，也改變了我對跟團游的看法，很多朋友都在以比較傳統的方式看待旅游團，其實現在西藏的旅游團都是緊跟時事潮流的，像溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）給我安排的線路就又有經典的游玩景點還有各種豐富的戶外活動，也有不可不提一把的西藏特色美食，那個石鍋雞我兒子吃了贊不絕口，回來了還說了好幾次讓我做給他吃，我直接把溪瑤安排的行程分享給你嘛，你看了會心動哦。

無錫到西藏旅游交通：

無錫去拉薩火車屬Z164次過站車，硬座?397.5，硬臥?784.5，軟臥?1245.5，全程時長45小時25分。

無錫去拉薩火車車次有：Z164次。

我們去西藏旅游的時候就是還好找了溪瑤安排，因為去西藏旅游之前就已經聽說了去西藏的火車票很難搶，所以早早的就跟溪瑤說了這件事，溪瑤那個就幫著安排好了去西藏的火車票，我同事也要去西藏，我讓他跟我一起找溪瑤報名他不聽，非說要去西藏自由行，結果后面搶不到票，西藏之行也就被迫放棄了。其實找溪瑤訂行程，溪瑤除了安排好吃住游行之外還會提供免費代訂去西藏旅游的車票，這個服務我覺得特別值，你也可以加溪瑤的考慮一下哦，溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~），而且你要是已經年滿26歲，還能拿到更多的優惠，之前溪瑤跟我說是26-65歲去西藏結伴游，可以拿到優惠資格，直接減錢的哦，又省錢又省心，真的可以下手！

無錫到西藏旅游跟團7天6晚經典路線安排：

Day1: 第一天主要是接機和在酒店休息，溪瑤會提前安排好司機開供氧設備的商務車來接，入住布達拉宮對面的4星級供氧酒店（當晚可以升級成個布達拉宮夜景房哦，拉開窗簾就是布宮夜景的那種，還送青稞酒和藏式小點，是情侶的浪漫氛圍哦，不過和這個是和溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）提前一周定行程的訂路線的優惠贈送哦，如果決定去西藏旅游一定要提前訂，這樣才能拿到更多的優惠！）

Day2: 拉薩市內經典景點一日游（布達拉宮|大昭寺|八角街）

Day3: 西藏江南林芝的探索之旅（卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場|魯朗花海）

Day4: 雅江峽谷還有雅尼濕地公園的玻璃橋都超級棒（雅魯藏布江|雅尼濕地玻璃橋|巴松措）

Day5: 飄在巴松措湖面上的空心島和有趣的藏家民俗體驗（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

Day6: 變幻萬千的羊湖治愈眼睛（三大圣湖之一—羊卓雍錯）

Day7:溪瑤一路陪玩拉薩舊城區，帶你逛吃拉薩，下午在機場送行，還會送上提前下定金專屬紀念品大禮包（包含藏紅花還有小轉經筒等精彩禮品喲）~

無錫到西藏游玩注意事項：

去西藏旅游，身體健康的游客都符合進藏條件，如果在西藏旅游途中身體出現不適，比如身體缺氧，可以通過吸氧緩解不適，較為嚴重的情況，立刻送往醫院，或者是直接下降海拔高度。一般高原反應比較嚴重，下降海拔高度身體就可恢復正常。高原反應可以恢復，但是針對身體有疾病的人卻是非常危險，因此身體不好的游客謹慎前往。

西藏的紫外線很強烈，海拔比較高，除了衣物外，還需要帶上這些必備物品：防曬霜、保溫杯、暖寶寶、高反藥物。

進藏女孩子們，準備好護膚品，如果要化妝拍照的女生，準備好化妝品。

西藏有一部分海拔高的景點不建議前往游玩，游客還需要注意關注天氣預報，比如去路況較差的地方游玩，天氣不好車子也不好走。

這條無錫到西藏旅游跟團7天6晚經典路線路線，把西藏的布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等精華西藏景點都看到了，沒有讓我們西藏之旅留下任何遺憾，并且都是那種讓你看景色看到飽才走的，不是那種一直趕著你走的那種，而且除了基礎的西藏旅游路線安排之外，溪瑤把吃飯、酒店住宿這些也都安排得十分到位，我是真的覺得體驗感特別好，你可以現在就找溪瑤報名哦，因為你一家人出去玩，可以問問能不能按多人拼團價格算，只要是年齡在26到65歲這個價格區間，溪瑤可以直接按小拼團的價格算，滿三個人就可以享受2888元/人，兩人同行1人免單的優惠福利哦~