終于要等來(lái)9月份的中秋節(jié)假了，打算趁這個(gè)假期和姐妹一起到拉薩玩一趟~我們倆都是第一次去高海拔地區(qū)旅游呢，打聽(tīng)一下我們九月到拉薩玩7天能玩哪些景點(diǎn)？還有想問(wèn)問(wèn)去過(guò)拉薩的大佬們~我們9月去拉薩旅游要帶些什么東西？第一次去高海拔地區(qū)旅游心里還是有一丟丟忐忑嗎，我們?nèi)ダ�薩游玩如何預(yù)防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月22日

我和姐妹是去年9月到拉薩旅行的，興許我能為你解答疑惑~說(shuō)到拉薩好看的景點(diǎn)推薦哪個(gè)~那可老多了，我印象最深的有巴松措、魯朗林海、布達(dá)拉宮、羊湖等等，這些景點(diǎn)打卡拍照都是巨出片的！下面給你們好好介紹一下，當(dāng)時(shí)我們能玩到這么多精華景點(diǎn)也是多虧有溪瑤向?qū)В�她給我們安排的行程景點(diǎn)都非常到位！主要是我和姐妹在拉薩純玩7日的費(fèi)用也才1580元/人，真的超值（貼個(gè)她微 信：xz99983 去拉薩旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她）！

九月去拉薩一周推薦哪個(gè)景點(diǎn)？

我給你們分享些當(dāng)時(shí)溪瑤給我和姐妹介紹的一些舒適景點(diǎn)，比較適合初次游玩的朋友，分3個(gè)地區(qū)來(lái)講，拉薩地區(qū)的話(huà)有布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區(qū)的話(huà)有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區(qū)的話(huà)有羊卓雍錯(cuò)，下面給大家把我們的游玩路線(xiàn)貼在這給大家參考一下：

第 1 天：溪瑤親自來(lái)接機(jī)，我和姐妹入住了極具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，滿(mǎn)心期待著接下來(lái)的精彩旅程。

第 2 天：我們打卡了巴松措湖，這個(gè)湖簡(jiǎn)直美絕了，聽(tīng)說(shuō)它是仙女掉落的一顆眼淚滑落凡間，我們親眼看到后，都覺(jué)得果真如此。那里還有個(gè)小島，島上有座奇特的寺廟，充滿(mǎn)了神秘的色彩。

第 3 天：來(lái)到了魯朗林海，我們?cè)谄渲新�步，�?shù)木郁郁蔥蔥，我走在里面，只覺(jué)得神清氣爽，身心都得到了極大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑤熱情地請(qǐng)我們參加了一場(chǎng)烤羊晚會(huì)。我們一邊和當(dāng)?shù)夭孛裼淇斓亓奶欤�一邊品嘗著美味的烤羊，不知不覺(jué)中就融入到了拉薩當(dāng)?shù)厝嗣竦纳�活里�?/span>

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，這里真的美到極致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和姐妹的合影，還有和溪瑤的合照。最后在回拉薩的路上，我們一直在篩選照片，每一張都好看得不行，每張都不太舍得刪呢！

第 6 天：上午去爬布宮啦，布宮的臺(tái)階可真多呀！下午我心急火燎地拉著姐妹早早去了大昭寺，接著又去了八廓街游玩，不得不說(shuō)，這里的藏式古城風(fēng)光真是美極了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我們拖著行李和精心準(zhǔn)備的伴手禮，前往機(jī)場(chǎng)，返回家鄉(xiāng)啦。

可能我講的些許含糊不清，如果你還是不太清楚去拉薩玩哪些景點(diǎn)，可以去問(wèn)問(wèn)溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解拉薩旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂(yōu)無(wú)慮）。

9月去拉薩旅行的必備物品？

9月去拉薩旅游保暖衣物是要帶的，我們當(dāng)時(shí)9月中旬去的~，你差不多可以帶一些春秋裝，長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，其實(shí)也不好說(shuō)你具體帶多少，看你的怕冷程度來(lái)吧，最薄的話(huà)我覺(jué)得一件長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲還是要的，當(dāng)然白天溫度還可以，穿短袖也可以，我們當(dāng)時(shí)是白天二十多度，晚上十幾度。

防曬物品要帶好，拉薩的紫外線(xiàn)挺強(qiáng)烈的，我眼睛不太能睜的開(kāi)，基本全程帶著墨鏡，當(dāng)然拉薩熱倒是不熱，就是純純太靠近太陽(yáng)紫外線(xiàn)強(qiáng)了，推薦可以帶防曬霜、防曬衣、防曬冰袖和遮陽(yáng)帽，甚至可以帶個(gè)薄手套，我看到路邊有人帶。

和姐妹去拉薩旅游如何預(yù)防高反？

首先，我們要讓身體準(zhǔn)備好這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”。在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時(shí)鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開(kāi)始服用紅景天這類(lèi)藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個(gè)好的作息呢～還有咱們?cè)诔霭l(fā)前不要飲酒哦～

當(dāng)我們抵達(dá)拉薩后，一定不要因?yàn)榈诌_(dá)目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運(yùn)動(dòng)蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應(yīng)該平緩一點(diǎn)嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在拉薩的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總而言之，我和姐妹上次到拉薩旅游能玩到這么多精華景點(diǎn)還多虧有向?qū)�溪瑤呢！主要是我們的純玩費(fèi)用也才1580元/人，真的非常劃算，能用這么劃算的價(jià)格暢玩拉薩還多虧選對(duì)了旅行方式！跟團(tuán)游真的能省好多事情，并且跟我們對(duì)接的溪瑤服務(wù)也是超贊的~如果你們想去拉薩玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線(xiàn)推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解拉薩任何你想游玩的天數(shù)路線(xiàn)哦~她對(duì)拉薩超了解滴）。