每次刷朋友圈的時候都能看到別人外出旅行，看得我心癢癢也想出去玩。終于這次輪到我了，我打算這次叫上伙伴一起去最美西藏去玩。可我們是第一次去，請問第一次去西藏玩一周要帶什么？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉绾晤A(yù)防？ 發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月21日
我和伙伴是去年去的西藏，當(dāng)時我們跟你們一樣是初次進藏，當(dāng)時我們就帶了平常旅游帶的一些物品，如防曬物品、補水套裝以及一些夏季衣服。但好在有惠婭告訴我們要保暖衣物，不然我們到哪就要受涼了。當(dāng)時我們直接找的熟人推的惠婭，在西藏的游玩的一周里都是惠婭給我們安排的，全程不緊不慢的，全程才花了1600元/人，真的超級值。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）想知道我們在西藏怎么游玩的嗎？下面我把我們游玩經(jīng)歷詳細說說。
第一次去西藏玩一周要帶什么？
首先攜帶防曬裝備，西藏紫外線非常強烈，日照充分，防曬霜、墨鏡帽子是我們必不可少的，且西藏氣候非常干燥，記得多喝水補充水分哦，特別注意要帶補水物品，不然會造成臉干燥起皮，摸著會不舒服，有天我起晚了急急忙忙忘記補水，結(jié)果就一個上午，就在我的臉上到處起皮，我很是煩躁，還好惠婭給我?guī)讖堁a水面膜讓我恢復(fù)一下，后面幾天我就補水放在身上生怕又起皮。
其次帶保暖衣物，如長衣長褲沖鋒衣等等，西藏晝夜溫差大，無論什么時候去西藏都要注意保暖啊，在高原地區(qū)著涼就會引發(fā)一系列癥狀，不僅會加重感冒還會加重高反甚至影響旅行，非常不值得，為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。
最后高原反應(yīng)的預(yù)防和治療藥物不能少，比如紅景天、高原安等。常用的感冒藥、消炎藥、腸胃藥也要帶上，以防身體不適。如果你們還想了解更多的必備物品，不妨問惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會告訴你還會列出來給你。）
和伙伴去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？
我和我伙伴在西藏玩一周都是惠婭安排的，熟悉西藏的就是好，她為我們初次進藏安排很合理，給我們推薦的景點都沒有踩雷，并且全程都是不緊不慢。接下來就是我們的旅游路線供你們參考：
第1天：從拉薩火車站下車后，一眼就看到惠婭拿著哈達熱情地迎接我們，她還貼心地準(zhǔn)備了供氧酒店，讓我和我伙伴能好好休息。
第2天：我們沿著拉林高速一路前行，這一路的風(fēng)景美不勝收，清澈的尼洋河與茂密的樹林相互交織，宛如一幅精美的風(fēng)景畫，讓人忍不住駐足記錄。
第3天：我們嘗試了網(wǎng)紅玻璃棧道，天哪，那可真是太高了，嚇得我根本不敢下腳往下看。惠婭看到我們緊張得縮成一團，就先親自示范走了一遍，告訴我們別怕，在她的鼓勵下我們才敢邁出步子。那高度真的太嚇人啦！
第4天：我們走進了藏家，品嘗了酥油茶，參觀了藏家民族服飾，了解了風(fēng)俗習(xí)慣。惠婭還讓我們體驗了藏服，穿上真的特別好看。
第5天: 我們來到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水干凈清澈，我們用手機拍攝湖面，甚至能拍出魚身上的波光粼粼，哇，真是美極了！
第6天：我們來到了舉世聞名的布達拉宮，不愧是世界明珠，不管是遠觀還是近看，都無比壯觀。沒想到進入布達拉宮還要攀爬陡峭的臺階，惠婭在旁邊一直給我們加油鼓勁，讓我們充滿自信，最終我們才堅持爬了上去。
第7天：睡醒之后，惠婭安排司機送我們?nèi)セ疖囌荆覀儙е鴿M滿的收獲開心地回家啦。
以上就是惠婭給我們規(guī)劃的路線，我們都非常滿意，無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。
兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？
通過我們兩人的真實經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。
在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。
總之，第一次去西藏旅游一星期帶好我上面提到的防曬物品和補水套裝以及保暖套裝就可以啦，我們當(dāng)時游玩一周花費了1600元左右，當(dāng)時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數(shù)越多價格會更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！
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