一、活動背景

瀏陽沙市拓展訓練基地與蒿山生態拓展基地位于風景秀麗的瀏陽市沙市鎮，擁有得天獨厚的自然環境和豐富的拓展資源。本次一日游旨在通過參與各種戶外拓展活動，增強團隊凝聚力，同時體驗傳統手工藝制作和春游野炊的樂趣。

二、活動目標

增強團隊凝聚力，提升團隊協作能力。

體驗傳統手工藝制作，了解蒿子粑粑的制作過程。

感受大自然的魅力，享受春游野炊的樂趣。

三、活動時間

XXXX年XX月XX日（星期X）

四、活動地點

瀏陽沙市拓展訓練基地、蒿山生態拓展基地

五、活動對象

公司員工、團隊成員

六、活動流程

上午

07:30-08:00 集合出發，前往瀏陽沙市拓展訓練基地。

08:00-09:00 到達基地，進行團隊分組，分發拓展訓練服裝和器材。

09:00-12:00 進行拓展訓練項目，如信任背摔、盲人方陣、團隊過河等，培養團隊協作能力和信任感。

中午

12:00-13:30 享用基地提供的午餐，休息片刻。

下午

13:30-14:00 前往蒿山生態拓展基地，開始蒿子粑粑制作體驗。

14:00-16:00 在專業人員的指導下，學習蒿子粑粑的制作方法，包括蒿葉子收集、清洗、切碎、攪拌、蒸煮等步驟。同時，了解蒿子粑粑的文化背景和營養價值。

16:00-17:30 進行春游野炊活動，團隊成員共同準備食材、搭建燒烤架、烹飪美食，享受戶外烹飪的樂趣。

17:30-18:00 合影留念，結束愉快的一日游活動。

七、注意事項

請穿著舒適的運動服裝和運動鞋，以便參與拓展訓練活動。

請攜帶個人防曬用品、水杯等必需品。

請遵守基地規定，注意安全和環保問題。

如有特殊飲食需求，請提前告知組織者。

八、活動預算

根據參與人數和具體項目，預算將包括交通費用、拓展訓練費用、午餐費用、蒿子粑粑制作材料費用以及春游野炊所需食材和器材費用等。具體預算將根據實際情況進行調整。

九、活動效果評估

活動結束后，將通過問卷調查和團隊反饋等方式對活動效果進行評估，以便更好地了解團隊成員的參與情況和滿意度，為今后的活動提供參考和改進方向。