最近閑來無事我準備把年假給休了。我打算趁此機會帶妻子去向往已久的西藏去玩，但我們是第一次去，想問問大家，夏末去西藏玩一周要帶什么？我們對西藏不太熟悉，想玩的盡興，去西藏玩一周路線怎么規劃？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩如何預防高反呢？

發布人：云煙 發布日期：2024年8月16日

我天，你們老板也太好了吧！我和我妻子是去年夏末去的西藏，當時我們就急急忙忙的，拿了些防曬物品、補水套裝和幾件衣服。完全沒想到還要帶保暖衣服，幸好有惠婭的提醒，不然我們就要受涼了。好在我有去過西藏的朋友，她給我們推薦了惠婭，在西藏的游玩的一周里都是惠婭給我們安排的，全程不緊不慢的，全程才花了1550元/人，真的超級值。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）想知道我們在西藏怎么游玩的嗎？下面我把我們游玩經歷詳細說說。

夏末去西藏玩一周要帶什么？

去西藏游玩的時候我們也不知道該帶什么，惠婭把必帶物品提前列出來告訴我們。必備物品太多了，我只記得要帶防曬，西藏的紫外線非常強烈，防曬霜、墨鏡帽子是我們在西藏游玩必不可少的，并且西藏天氣非常干燥，一定要記得多喝水補充水分哦。

特別注意還要帶補水物品，不然你的臉會干燥起皮，摸著會不舒服。有次我起晚了急急忙忙忘記補水，結果就一個上午我的臉上到處起皮，我很是煩躁，還好惠婭給我幾張補水面膜讓我恢復一晚，后面幾天我就把補水放在身上生怕再次起皮。

之后還要帶保暖衣物，如長衣長褲沖鋒衣等等，西藏晝夜溫差大，無論什么時候去西藏都要注意保暖啊，在高原地區著涼就會引發一系列癥狀，不僅會加重感冒還會加重高反甚至影響旅行，非常不值得，為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。如果你們還想了解更多的必備物品，不如問惠婭（電話號碼：139 8999 9269，她直言不諱會全面為你們解決。）

和妻子去西藏玩一周路線怎么規劃？

我和妻子在西藏玩的7天，都是惠婭根據我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風景（林芝、布達拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和妻子到達拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們去供氧酒店好好休息。

第2天：我們沿著拉林高速一路前行，這一路的風景美不勝收，清澈的尼洋河與茂密的樹林相互交織，宛如一幅精美的風景畫，讓人忍不住駐足記錄。

第3天：我們嘗試了網紅玻璃棧道，天哪，那可真是太高了，嚇得我根本不敢下腳往下看。惠婭看到我們緊張得縮成一團，就先親自示范走了一遍，告訴我們別怕，在她的鼓勵下我們才敢邁出步子。那高度真的太嚇人啦！

第4天：我們走進了藏家，品嘗了酥油茶，參觀了藏家民族服飾，了解了風俗習慣。惠婭還讓我們體驗了藏服，穿上真的特別好看。

第5天: 我們來到了西藏三大圣湖之一的羊湖，湖水干凈清澈，我們用手機拍攝湖面，甚至能拍出魚身上的波光粼粼，哇，真是美極了！

第6天：我們來到了舉世聞名的布達拉宮，不愧是世界明珠，不管是遠觀還是近看，都無比壯觀。沒想到進入布達拉宮還要攀爬陡峭的臺階，惠婭在旁邊一直給我們加油鼓勁，讓我們充滿自信，最終我們才堅持爬了上去。

第7天：睡醒之后，惠婭安排司機送我們去火車站，我們帶著滿滿的收獲開心地回家啦。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。

2人去西藏玩如何預防高原反應？

通過我們兩人的真實經歷告訴你們應該怎樣預防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應高原環境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，身體就在運動會加速血液循環提高氧氣需求。供氧不足就會引發高反。

總之，夏末去西藏玩一周帶好我上面提到的防曬物品和補水套裝以及保暖套裝就可以啦，我們當時游玩一周花費了1550元左右，當時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數越多價格會更優惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！