過段時間就是我和我女朋友的紀念日了，我們商量了一下打算這次去，我們都想去的西藏玩一星期，現在正在做旅游攻略呢，想問下去過西藏的朋友，去西藏旅游一星期大概要多少錢呀？我們對西藏都不太了解，和女朋友在西藏玩七天的路線怎么規劃合適呢？初次去這種高原地區旅行，我們應該怎樣預防高反呢？

發布人：麥芽糖 發布日期：2024年8月16日

真巧呀，我前段時間剛和我女朋友從西藏旅游回來，就讓我來給你分享一下我的一些經驗和攻略吧~我們在西藏旅游七天才花了1500一個人，當然我們不是窮游，全程吃住行都不差都挺好的，吃了很多特色美食：烤羊、石鍋雞還有耗牛肉湯鍋等等，還去了很多精華景點，我們都非常滿足，你們要是想像我們一樣，可以聯系米瑞（貼個她的微 信：xz70666 我當時加她領去了報名優惠），下面我給你分享一下我們具體怎么做到的，花兩分鐘時間耐心看一下哦。

去西藏一星期旅游大概多少錢？

我和女朋友第一次去西藏之前，本來還有點擔心，怕西藏消費太高超過我們的預算，沒想到實際上并不貴，每個人只花了3000元左右，吃住行還全都包括在內了，真是太劃算了。

我和我女朋友當時去西藏，主要的費用其實是在往返大交通上，我們是坐火車往返的，總共是花了1600元一個人，其次就是吃住行景區門票之類的了，我在網上找攻略的時候偶然認識了米瑞，經過幾天的溝通，她告訴我其實她們公司跟當地的酒店、景區都有合作，可以拿到優惠價，比我們自己買要實惠很多，7天整個行程下來才花了1500元一個人（不含往返大交通），還包括景區門票、用車、吃飯、住宿等等，簡直比我預想的劃算很多，還玩了西藏很多精華景點，省下的預算我和女朋友還買了很多紀念品帶回去給家人朋友，這一趟真的太開心了，我覺得太值了。

和女朋友去西藏旅游七天路線怎么規劃？

其實對路線這一塊我和女朋友都是不太會的，所以把這個完全交給了米瑞來安排，她給我們規劃的路線，我們還挺滿意的，下面給你分享一下，我們在西藏七天的路線是怎么安排的吧。

Day1到達之后就看到等待我們的米瑞，一來就熱情的給我們獻上哈達，讓我們感到無比的親切，然后我們便去到拉薩市區的有氧酒店休息適應。

Day2從拉薩出發我們到了美麗的林芝，才知道原來林芝還被稱為西藏小江南，米瑞每到一個景點就給我們介紹，讓我們了解到了很多不知道的地方，到了巴松措我女朋友非常驚喜，巴松措的藍真的很美，米瑞還帶我們搭乘帆船游湖，看到了和岸邊不一樣的景色，安排的非常到位。

Day3雅魯藏布江真的太壯觀了，河岸寬廣，九曲回腸，還有魯朗林海，簡直像一個原始森林，米瑞小姐姐還帶我們去了網紅打卡地，雅尼濕地公園的網紅玻璃棧道，晚上還吃了西藏特色的石鍋雞，特別美味。

Day4我們走進藏家，藏族人民非常熱情，帶我和女朋友體驗了很多藏家民風民俗，晚上還有烤羊晚會，米瑞怕我們吃不習慣還提前問了我們的口味，為米瑞的貼心點贊。

Day5打卡了西藏三大圣湖之一羊卓雍錯，給我女朋友拍了好多照片，簡直太出片了，米瑞還特意交代司機在多個觀景臺停留，讓我們看到不同的景色，在崗巴拉山口這里是觀賞羊卓雍錯的最佳位置，可以俯瞰整個羊湖的美景，米瑞安排的太贊了。

Day6布達拉宮是我女朋友最期待的景點，在藥王山觀景臺，和宗角祿康公園拍照很出片，米瑞還給我們拍了布達拉宮倒影照片，拍攝技術太棒了，全能米瑞我太愛了。

Day7最后一天就是要返程了，米瑞特地前來送別，祝我們一路順風，再見了西藏。

整個旅程非常開心，多虧了米瑞給我們設計的這條線路，全程適應良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點，有同樣初次進藏的朋友可以聯系米瑞幫你規劃線路哦米瑞（微 信：xz70666 早訂還有優惠）報團還是會省心很多。

初次去西藏旅游如何預防高原反應？

我們第一次去西藏的時候其實是沒怎么擔心高反這些問題的，因為提前聯系了米瑞，她跟我說其實高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應能力不足等原因造成的，所以保持一個良好的心態很重要。

然后在高原千萬不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區玩，建議可以先在低海拔地區適應，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達拉宮，我們全程適應的很好，沒有什么高原反應，在這些細節上還是專業人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢一下哦。

以上就是我這次去西藏的一個經驗分享啦，總的來看，其實去西藏玩一點也不貴啊，和女朋友在西藏玩7天人均才花了3000元左右，不過這還是多虧了米瑞，給我們的優惠價呢，不然在西藏玩七天這個價格是不可能的，你們想去西藏的話可以添加米瑞微 信：xz70666（←長按復制添加好友），看看最近有沒有什么福利喔。