我真是對雨季ptsd了，這潮濕的日子到底什么時候才能結束，忍無可忍之際，準備直接和朋友去西藏，但不了解西藏的天氣，出發前要怎么準備合適的衣服呢？西藏物價怎么樣，在西藏玩一周會不會很貴？西藏畢竟是高原地區，該怎么防備高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月16日

梅雨季節真的超級討厭，我當時也因為這個逃去西藏旅游了。當時我把一年四季都能穿的衣服全帶上了，挑了一些喜歡的顏色，去西藏就得盡情釋放多巴胺，哈哈哈哈~而且我和朋友在西藏玩一周人均也就花了4000左右，還真挺劃算的。當時是報團去西藏的，行程是由詩嘉導游制定的，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，但是景點美食一個也沒錯過！真的很感謝詩嘉，她的微 信：xz99901，強烈推薦你們去西藏前找她。

和朋友去西藏一周如何準備衣服？

這些西藏穿搭小tips都是詩嘉仔細整理給我們的，接下來就分享給你們參考一下吧~

顏色：選擇亮色系的衣服會更好，比如白色、藍色等，它們能夠與西藏的自然環境相得益彰，從而幫助您拍攝出美麗動人的照片。

保暖：西藏地區溫差較大，即便在夏季，保暖衣物也是必不可少的，防水沖鋒衣是肯定得準備的；帽子能夠保護頭部和耳朵免受寒風侵襲；圍巾不僅具有保暖作用，在拍照時還能充當增添美感的小道具。

防曬：西藏紫外線強烈，所以無論何時何地都應該重視防曬。墨鏡既能有效遮擋陽光，又可以增添時尚感，棒球帽或漁夫帽也能提供防曬效果。

鞋子：考慮到西藏的地形較為復雜，有許多泥濘道路。因此，一雙好走路且防滑的馬丁靴、登山鞋、運動鞋是很好的選擇。

5個人游玩西藏大概需要多少錢？

上次去西藏，我原本心里還有點小擔心，怕花費太多，沒想到實際上并不貴，每個人只花了4000元左右，吃住行還全都包括在內了，著實讓我感到驚訝。我一開始還擔心預算不夠呢，畢竟西藏那么遠，誰知道要花多少錢。

因為同事前不久才跟團去了西藏，體驗感很好，所以也推薦我跟團游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報名不光是因為她的價格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點和美食一個沒落下，一趟下來居然還省下了不少預算，這么劃算確實是我沒想到的。

我建議有計劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭取同款優惠，她人超好的！昨天還看到她更新動態，最近應該有活動，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨享呀哈哈~

在西藏的一周可以說的上是我過得最充實的一段日子啦！我現在就把這條線路分享給你們，愿你們也能領略到西藏的風采：

D1到達拉薩，詩嘉同我們碰面后，先陪我們到供氧酒店休息，還跟我們說了好多注意事項。

D2先集合前往巴松措景區游玩，穿越了美麗的拉林高速，抵達景區后，我們還驚喜的發現上面居然有一個湖心島，實在是太浪漫啦~

D3出發至雅尼濕地公園，我和朋友在玻璃棧道上久久不敢邁步，總覺得下一秒就會掉落山底，幸虧詩嘉在旁邊，還好她沒嫌棄我們這幾個膽小鬼，好羞恥啊啊啊！還是魯朗林海的騎馬射箭適合我，總算挽回點面子。

D4詩嘉帶我們走進藏家，我們真切的體會到了藏家的民風民俗，就是酥油茶我有點喝不慣，但是烤羊晚會簡直就是我的天菜啊，沒想到居然能吃到那么大一只烤羊，我真的愛死了！

D5 到達山南的羊卓雍錯，救命啊這輩子沒見過這么美的湖泊，它真的充滿了天地間的靈氣，我在羊湖前呆住了，半天回不過神，還是詩嘉為我們拍照記錄的，好想偷走她的拍照技術！

D6主要是在拉薩市區參觀，先去的布達拉宮，背靠天然打光板白墻，我和朋友在這咔咔一頓拍，我朋友這技術真得回爐重造了，多虧詩嘉在這，不然全是沒法看的廢片。

D7最后一天愉快的結束了西藏的旅途，身體的確相當疲憊，但是內心卻非常輕松，回去路上朋友還說下次一定還要來西藏，還接著找詩嘉哈哈哈哈哈。

五人游玩西藏如何預防高原反應？

對于計劃前往西藏旅行的朋友，根據我的親身經歷，這里有一些建議幫助你預防高反，讓旅途更加愉快。

在進藏的前些日子要維持良好的心態，不要過于在意高原反應，以平常心對待西藏的天氣和高原氣候。在進藏前一周應當服用紅景天膠囊，能夠有效防御高原反應。進藏前要注重休息，不要進行運動，尤其不要做有氧運動。

除了在身體方面做好充分準備外，心態的調整也極為重要。一定要保持樂觀積極的心態，不要過度擔憂高原反應。以平和放松的心情面對，更有助于適應高原環境。

需要特別提醒的是，服用了抗高原反應的藥物之后，不要馬上就去睡覺。因為如果在藥效發揮后立刻睡著，有可能癥狀在睡覺時加重而不自知，這樣就有可能會導致高反癥狀加重。

這個行程我和我朋友都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當時都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔心預算和攻略了，找詩嘉就對了，絕對不會出錯，我當時報名她給我優惠了200元/人，你們人多的話，說不定還有更多的優惠，詩嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。