閨蜜最近很煩惱，我說沒有一件煩心事是一趟旅游解決不了的！如果有的話我覺得可以來兩趟，于是我準備和閨蜜去西藏玩一趟，我們到西藏玩一周有啥推薦路線嗎？打算8月底出發，我們8月到西藏旅行適合穿什么衣服？對于高原還是有一丟丟畏懼的，我們去西藏旅游該如何預防高原反應呀？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月20日

我非常贊同你的說法！我和閨蜜是去年8月到西藏旅游的，現在回想起來還歷歷在目呢~當時在行程規劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時候她給我介紹了一位西藏當地的向導溪瑤，我們當時去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗下來也是特別棒的（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點旅游攻略的，找她）！主要是我和閨蜜這趟旅程下來純游玩價格才1660元/人，非常劃算非常值。

7天去西藏怎么安排行程？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和閨蜜才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們去西藏旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規劃的。想去西藏玩的朋友，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：和閨蜜抵達拉薩后，接機的是溪瑤同志，她引領我們去到提前預定好的供氧酒店休息，期待接下來的旅程！

第2天：今天游玩的是美麗的巴松措。這個季節來西藏玩真的超級舒適，簡直一整個內地人的“避暑山莊”，簡直是我們的福音。

第3天：今天是進藏的第三天，我和閨蜜已經慢慢適應這兒的環境了。今天從魯朗出發，去到了雅尼濕地公園參觀。

第4天：和閨蜜今天游玩的地方是嘎啦桃花村和秀巴古堡，和閨蜜認為這是非常有游玩價值的。

第5天：今天去往的地方是一大圣湖——羊卓雍錯，溪瑤安排了藏服旅拍，配上羊湖這一美景，這照片簡直百看不厭。

第6天：進藏第六天，我們今天主要是拉薩市一日游，當時和閨蜜想著游玩的景點里面肯定有布達拉宮，果不其然，第一站去的就是布達拉宮。除此之外我和閨蜜還去了八廓街逛了一下。

第7天：這次的旅行也算是給我和閨蜜的青春畫上了一個完美的句號。非常感謝溪瑤這次的細心照顧，讓我們這次旅程樂此不疲。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設計路線超級厲害的，當時她還根據旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

8月到西藏旅行的穿搭攻略？

溪瑤告訴我們的8月西藏穿衣指南：白天可以穿薄款長袖襯衣，或者穿短袖+防曬外套；西藏旅游不論什么季節都不建議穿短袖，很容易曬傷。如果一定要穿，建議在手臂等露出來的部位擦上厚厚的防曬霜，并且戴好遮陽帽，打好遮陽傘。

西藏早晚溫差大，傍晚太陽下山之后就挺冷了，一定記得及時添上厚實保暖的外套，否則很容易著涼感冒，影響西藏旅行體驗。西藏旅游太陽鏡也是一定要帶的，可以有效避免眼睛被紫外線刺傷。

和閨蜜去西藏玩如何預防高反？

在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發前不要飲酒哦～

當我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

還有希望大家重點注意的是，有些有心臟病的、高血壓和慢性呼吸系統疾病的，這些類型患者都不適合去到3000米以上的地方游玩！所以出發前自查一下身體狀態哦～

總的來說，我和閨蜜對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得我們走的這條路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們純游玩的價格，每人只要1660元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~我們是去年8月份去的西藏，如果今年8月份你們也打算去西藏旅游，那就趕緊聯系溪瑤！說不定能跟我一樣拿到這么優惠的價格呢（溪瑤微 信：xz99983 機不可失失不再來，早加她早享受優惠價）！