之前我和朋友商量好一起去西藏玩的，但最近一直被工作所耽誤，時間只能往后延。我看了一下大概9月初完結的樣子，為了玩的開心，我準備提前做個攻略，請問9月去西藏玩一周怎么玩？西藏物價如何，我們去西藏玩一周要多少錢？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩要如何預防？

發布人：云煙 發布日期：2024年8月27日

我和朋友是去年9月去的西藏，當時我們是第一次去西藏玩，沒有什么經驗就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領下我們先從低海拔的林芝出發，一路朝著布達拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經歷供你們參考哦~

9月去西藏玩一周怎么玩？

我們9月在西藏游玩一周的路線全是惠婭安排的，一路上玩的都很開心，沒有感到一絲疲憊，林芝、羊湖等景點我們都看了，真的超級震撼。詳細路線我分享出來了，供你們參考：

第1天：我和朋友剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們去供氧酒店好好休息，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天:我們去到了巴松措，看到許多野生珍稀植物，我們通過浮橋到達湖心島，才發現湖心島就在巴松措的中心，看著湖水這么清澈見底，忍不住拿手機拍照。

第3天：我們去到了林芝，惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽，幸好惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，不然我們就要摔跤了，地太滑了。比賽開始好激烈啊都在站起來叫喊。

第4天：惠婭還帶我們去參觀了藏家風俗文化，我們還嘗試了藏服喝了酥油茶體驗了烤羊晚會，這一天過的非常開心也掌握藏家文化。

第5天：我們去了羊湖圣湖美景不光只是說說，眼見為實真的是很好看，湖邊的牛羊打扮的非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費，但惠婭一到就幫我們解決了這個事，免費讓我們拍了。

第6天：在拉薩市區逛逛，去逛了世界屋脊—布達拉宮，布達拉宮外面非常雄偉壯觀，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們很感興趣，教我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起在祈福。

第7天：吃完早餐，惠婭準備司機送我們去火車站離開拉薩。

上面就是惠婭給我們的行程路線，我們玩的非常開心。整個行程安排的非常合理，我認為找惠婭是值得的。

和朋友去西藏玩一周要多少錢？

我和我朋友兩人都是旅游小白，幸好有惠婭的安排，我們在西藏之旅玩的非常開心，全程都不用我們擔心，住的是惠婭給我們升級的供氧酒店，每去一個景點就吃當地的美食，真的好香我印象最深刻的就是特色石鍋雞啦，又鮮又嫩，我們游玩一周人均花費1560元左右，真的超級劃算。

我們是臨時起意的，所以訂票的時候就發現臨近的車票都空了，于是我們把這個消息告訴了惠婭，惠婭非常著急讓她家票務加急幫我們訂，不到2天就訂到了，還是火車硬臥呢，真的是非常吃驚。如果你們也是第一次進藏想省心省錢的游玩，我推薦加惠婭（微 信：139 8999 9269，她既能讓您省心省力游玩，還能幫你們解決進藏票）。

兩人去西藏玩要如何預防高原反應？

通過我們的真實經歷告訴你們應該怎樣預防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應高原環境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，身體就在運動會加速血液循環提高氧氣需求。供氧不足就會引發高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們去吃的都是高碳水化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區，應多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總而言之，我們去年9月去西藏一周花費了1560元左右一人，包括了當時的酒店、景點門票和美食，真的是物超所值。我們當時玩的也很盡興，全程圍著林芝-拉薩-羊湖這條路線玩。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經驗豐富能為你專屬定制路線。）