我和姐妹們估摸著有十多年沒見面了，這次我們仨準(zhǔn)備聚在一起出發(fā)西藏旅游！現(xiàn)在來問問去過西藏的大佬們：我們?nèi)齻�人去西藏玩一周有推薦路線嗎？我們仨都是女孩子，想知道女生進藏旅游需要注意些什么？高原旅行還是第一次呢，我們?nèi)ノ鞑芈糜卧撊绾晤A(yù)防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年10月10日

我當(dāng)時和姐妹們?nèi)ノ鞑芈糜我彩侨�人�?span lang="en-us">~下面我來回答你的問題吧！當(dāng)時去西藏之前，我們對那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無從下手！還好找了西藏本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因為時間有限就沒去珠峰，總體來說體驗感是非常不錯的！我和姐妹們在西藏一周的純玩費用才1560元/人，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

3人7天去西藏路線怎么規(guī)劃？

我和姐妹們?nèi)ノ鞑啬菚�，在出發(fā)前我可沒少為路線的事兒發(fā)愁！來來回回反反復(fù)復(fù)地規(guī)劃，總覺得哪兒都不對勁兒。畢竟西藏那么大，每個地方的海拔還都不一樣，我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來我們聯(lián)系了向?qū)�溪瑤，讓她來幫忙安排。這不，游玩結(jié)束后，那體驗感真是絕絕子！下面就給您分享一下咱們當(dāng)時的路線：

第1天：溪瑤來接機，把我們3個人帶到了當(dāng)?shù)睾芎玫木频�，接機的時候還帶著潔白的哈達(dá)，讓我們感受了一番熱情的藏族禮儀，去酒店的車子也是供氧的，真的很舒適呢。

第2天：我們繼續(xù)向前，觀賞了一番魯朗林海仙境般美景，溪瑤帶我們體驗了西藏特有的騎馬，那個馬兒好調(diào)皮，看我騎上來很艱難的樣子還故意抖我，搞得我后面只敢緊緊的抱著它，就我在后邊慢慢的走，我姐妹們都已經(jīng)策馬奔騰了真的羨慕。

第3天：她帶著我和姐妹們?nèi)チ肆种ィ�我們�(nèi)チ搜拍釃�家濕地公園看各種高原上獨有的動植物，又走了里面的網(wǎng)紅玻璃棧道，下午車子載著我們環(huán)游了一圈雅魯藏布江，很壯觀的一個景象呢，真的感嘆大自然的神奇。

第4天：返回拉薩途中看了落差近兩百米的卡定溝天佛瀑布，氣勢浩大非凡，還有魅力無限的巴松錯，是一個非常美麗的湖泊，如同天使掉落的一滴眼淚，晶瑩剔透，拍照很出片的一個景點呢。

第5天：我和姐妹們?nèi)チ搜蜃坑哄e，是西藏的三大圣湖之一，杈枝繁多的它，每個角度都有它不一樣的美。溪瑤幫我們在羊湖拍了很多不同視角的美照，存在手機里真的很享受自己美美的樣子，挺感謝她。

第6天：這天我們先看了著名已久的布達(dá)拉宮，后來我們還去看了文成公主的演出劇，非常值得去看，場面很盛大。

第7天：溪瑤囑咐我們要帶好所有的行李后把我們送到機場，最后帶著滿滿的好心情回家！

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏?zé)o憂無慮）。

女孩進藏旅行需要注意什么？

既然都是女生的話，我在這里講兩句吧，我們女孩子首先不管去哪里玩肯定首要是注意我們的安全問題，在外旅行最好多拉幾個人一起去玩，尤其是西藏，那里我看到比較就是原始村落的地方還是比較多的，地方又很大。

然后告訴你去西藏宗教文化比較濃厚，要注意的事是提前了解清楚西藏的一些文化哦，我記得西藏比較多的禁忌文化就是寺廟，在別人的提醒下我了解到寺廟里面是不能拍照，然后穿裙子短褲是不讓進去的，怎么說呢有信仰的地方感覺都很保守吧，尊重就好。

首次去西藏旅游如何預(yù)防高反？

首先，我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

總的來說，我和姐妹們對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們純游玩的價格，每人只要1560元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。