國慶假期特意沒休，就是想著攢到月底出去旅游，又能避開旅游高峰期還能玩的超好~兩全其美嘻嘻！這次打算和老公一起出發西藏，我們一周假期去西藏旅行有哪些注意事項？高海拔旅行還是第一次，我們去西藏玩一個禮拜有推薦玩法嗎？預算這塊，想知道我們去西藏玩一趟大概準備多少錢？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年10月22日

樓主真是個狠人，竟然能忍住不休！簡直香香~我前不久也是和老公一起去的西藏，下面我來回答你的問題吧~我覺得去西藏旅游最重要的就是注意防曬，西藏海拔高紫外線超強的~其次就是注意高原反應啦！可以備一些高原安、紅景天之類的藥物嗷！我和老公當時圖省事選擇了報團游玩，向導溪瑤給安排得特別好，7日純玩下來，每人的花費才1640元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

假期一周游西藏有哪些注意事項？

首先最重要的就是注意防曬。西藏的陽光格外強烈，我當時就因為疏忽，沒做好防曬措施，結果被曬得脫皮。所以一定要帶上高倍數的防曬霜、太陽鏡和遮陽帽。再者，尊重當地的宗教和文化習俗。在寺廟等場所，要遵守規定，不要隨意拍照、觸摸佛像等。我們在參觀寺廟時，時刻保持著敬畏之心，感受著那深厚的宗教氛圍。另外就是要注意保暖，我們就準備了足夠的保暖衣物，以防感冒。

還有西藏旅游高原反應：大家都知道在拉薩和林芝這兩個地區的平均海拔偏低，就算出現高原反應的癥狀也不會特別嚴重，不過以防萬一，溪瑤還是建議大家建議提前一個禮拜服用紅景天（她微 信：xz99983 現在加溪瑤的，每天前50名加的朋友免費贈送紅景天預防高反大禮包哦），大家進藏游玩的時候可以在背包里準備一點葡萄糖、高原安等緩解高反的藥物。

第一次去西藏七日游路線怎么規劃？

第一次去西藏的友友我建議你安排行程的時候可以先從低海拔景區到高海拔景區，這樣子是一個身體慢慢適應高原環境的過程~最先開始我和老公進藏安排游玩行程也是沒有一點頭緒，還好有向導溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點海拔高低的原理來安排的景點，我給大家把我們當時游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：和老公抵達拉薩貢嘎機場后，司機師傅載著我們到了酒店休息，當時人家好熱情呢，還帶著哈達和小禮品。

第2天：我和老公去魯朗林海啦，這里有清新的空氣、原始自然的森林，好喜歡，那天去看它是云霧繚繞的，如同人間仙境呢。

第3天：今天我和老公在雅尼國家濕地公園手牽手走網紅玻璃棧道呀，下午的時候去了魯朗的林場體驗了下射箭，那個箭射出去還會響特別有意思，我本來都不感興趣的但也試了下。

第4天：去了藏民的家里，我們在那里吃了好多美味的小吃，有藏面、甜茶、藏式酸奶等等，可滿足了我這個吃貨的胃呢。說來這個不錯的體驗還多虧了溪瑤帶著我們。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營，而且我和老公在這擼了好多可愛的小動物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：這天我們去打卡著名已久的布達拉宮，然后去八廓街買了一些西藏當地的一些特產和特有的手工藝品，這條街真的不錯吃喝玩樂啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我們送到了火車站，然后我們在路上依舊可以欣賞美景哦~

兩人去西藏旅一周大概預算多少？

其實對于預算這塊，沒有網絡上流傳的那么貴那么貴，實際花費其實還是要根據個人，像我和老公去西藏玩，我們倆的純游玩費用才1640元/人，然后加上往返交通也才3820元左右！不含在西藏的其他開銷哦~因為這種其他開銷我覺得每個人都有差別，就沒算進去。

我們選擇的跟團，就是溪瑤給我們規劃了路線和在西藏的吃住游~這種方式真的非常不錯！在劃算的基礎上，還把西藏的精華景點都打卡到了，像布達拉宮、巴松措、魯朗林海、羊湖和八廓街等地方都去玩了，溪瑤安排景點路線真的超級到位~

以上就是我們西藏旅行的經驗分享啦~大家去西藏玩的開心喲！總之，咱們去西藏玩要注意身體哦~不要到了西藏就蹦蹦跳跳，高原環境容易缺氧的~我和老公在西藏7天的純玩費用是1640元/人，我們旅游路線和吃住行都是溪瑤提前安排好的，這樣就能省下一些不必要的開銷。如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。