8:00于指定時(shí)間地點(diǎn)集合，乘前往常德松桂園拓展基地。常德松桂園生態(tài)農(nóng)莊占地面積300多畝，集餐飲、客房、會(huì)務(wù)、品茗、垂釣、果蔬采摘、草坪婚禮、戶外燒烤、野外露營(yíng)、農(nóng)耕體驗(yàn)等于一體。主建筑為江南水鄉(xiāng)的徽派院落，中式風(fēng)格古樸濃郁，按星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)裝修。

9:00到達(dá)指定的拓展培訓(xùn)場(chǎng)地，全體破冰訓(xùn)練。由教官講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對(duì)成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。 制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長(zhǎng)。 各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛。 培訓(xùn)目標(biāo)： 確立團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo)。打破新團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡。 加強(qiáng)相互了解和信任。形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀

9:30開(kāi)始進(jìn)入拓展項(xiàng)目，拓展項(xiàng)目為《鼓動(dòng)人心》、《羅馬炮架》、《珠行萬(wàn)里》。 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，學(xué)員們?cè)谟?xùn)練營(yíng)中的體驗(yàn)以及感受對(duì)他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鲙��?lái)了很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強(qiáng)了。 培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)自我控制和自我管理能力。培養(yǎng)建立臨危不懼的自信心。 敢于抓住機(jī)會(huì)。 激發(fā)人的潛能。 培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，緊密配合的團(tuán)隊(duì)精神。 培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏精神和奉獻(xiàn)精神——體會(huì)團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。

12:20中餐。九菜一湯，十人一圍，酒水自費(fèi)。中餐后稍作休息。 菜單如下：風(fēng)味窯雞一只、剁椒蒸魚一條、白勺海中蝦、蒜茸粉絲蒸扇貝、尖椒炒雞雜、客家燜豬肉、魚香茄子煲、酸辣土豆絲、蒜茸炒青菜、鯊白芥菜豆付湯。

14:00開(kāi)始進(jìn)入拓展培訓(xùn)。培訓(xùn)項(xiàng)目為《空中斷橋》、《相依為命》、《決戰(zhàn)沙場(chǎng)》、《畢業(yè)墻》。 培訓(xùn)目標(biāo)： ---培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)自我控制和自我管理能力。 培養(yǎng)建立臨危不懼的自信心。 ---敢于抓住機(jī)會(huì)。 ---激發(fā)人的潛能。 ---培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，緊密配合的團(tuán)隊(duì)精神。 ---培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏精神和奉獻(xiàn)精神。 ---體會(huì)團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大 17:00自由活動(dòng)時(shí)間。 可以選擇到湖邊散散步、拍照、玩游戲等等。

17:30合影留念，分享體會(huì)，談?wù)劯邢搿＿x擇合適的時(shí)間返回溫馨的家。

（以上所有時(shí)間僅供參考，具體以當(dāng)天教練安排為主）。