打開是起床后的第一件是,看手機是一天中最多的時間,刷朋友圈是一天浪費時間最多的事情,回頭整理自己的頭腦,發現,一頭霧水一團麻,整個生命都耗費在這毫無價值和營養的空間和時間了,手機互聯網這個空洞吸走了我們無數的青春和時間,讓我被注意力經濟或者網絡營銷所裹挾,而自己卻渾然不知。
到底是時代發展太快,還是我們自己進步太少,還是自己太急還是,一些沒有價值吸引眼球的圖片文字欺騙我們的眼睛和大腦,怎么對抗這種情形,怎么對抗這個自己,怎么消除這種不良情緒發自己的控制呢?
第一步,放下手機,或者有意識的少開手機,第二步,找一個什么東西讓自己變得沉寂安寧,例如,運動,讀書或者聽音樂,第三步,分清楚自己和手機和世界3者之間具體的關系,不要被控制,同時也不需要逃避,畢竟這個時代已經是互聯互通,網絡網格化快速消費的時代,工匠精神,古法熬制,學霸逆襲那都是少之又少的存在。我們需要的就是淡定從容的行動和思考。盡量減少不必要的干擾或者做太多浪費時間的舉動,時間一分一秒都在流走,給自己的空間并不多。第四部,樹立一個階段性的目標或者長遠的目標都行,3年,5年,十年都可以。不要怕久怕難,因為,不管你干不干,時間還是一分一秒的走,十年之后,不管怎么樣,她都會到來,只是,那時候的自己已經不是當年那個少年了。第五步,踏實行動,每天一個總結一個腳印,數自己的成長和進步,例如,覺得自己話多那就減少詞匯量,覺得自己不能早起,那就提前20分鐘抽自己耳光,覺得自己不夠開心那就找個樂子,讓自己痛痛快快的干一場,覺得自己在室內宅的有點像寵物了,那就走出辦公室或者家門,去戶外看看,去大自然中尋找花花草草的痕跡,呼吸真正的好空氣,傾聽溪水和蟲鳴的聲音。
戶外拓展,徒步登山,和不同的人和事打交道,就是一種最好的減壓方式,我們從來都不缺乏嘗試和前進的動力,只是我們把“現在”看得太不值錢或者太混沌,迷惘。真正活在當下的人,都不會急躁,也不會荒唐,而是平靜舒坦的做著真實充實誠實的自己。
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