第一次去拉薩一般玩幾天時間，拉薩旅游要注意什么事項，我們從天津出發計劃去拉薩玩一周左右時間，去拉薩需要帶些什么必備品？下個月就要出發了，想提前了解下拉薩旅游攻略及花費，有知道的旅游大咖嗎？

一路向西去西藏是很多人的夢想，但是對于第一次去西藏的人來說，去西藏是一個大工程，就像你列舉的，景點線路安排，吃住行，高原反應，注意事項，必備品等等，我第一次去西藏也和你一樣，這里給你就這些問題分享一下我的西藏之旅！

首先，強烈建議到西藏旅游時不在出發地參加旅游團，原因很簡單

第一、現在因為特殊情況跨省的旅行團并不能接待，只能自己飛去西藏。

第二、就算后面能接待了，但很多旅游團到西藏，都是再交給西藏當地的旅游公司的，而且基本都會進購物店，且購物的時間較長。

第三、參團到西藏，時間往返是固定的，行程也幾乎千篇一律，西藏有很多悠閑小眾的地方，風景絕美，但很多旅游團基本上不會去。

去西藏就是輕松游玩，休閑為主，跟團各種限制，不能去自己想去的地方。

最后，不建議西藏旅游自駕和完全的自由行，因為一個真的是累，一個是沒有靠譜的人指引，絕對會浪費很多時間以及多花很多冤枉錢，然后山路崎嶇，不熟悉路況非常危險。想自駕318的可以開車進藏，但是到了拉薩還想繼續玩就要找人帶了。

最近這次去西藏，是去西藏玩過的朋友介紹的西藏當地旅游規劃師，專門做結伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，行程輕松，每天睡到自然醒。比較適合我這種散漫不喜歡被限制的人！我將自己的計劃告訴她，一起商量規劃一個行程，敲定，剩下的都交給她去搞定就行了，我親身體驗了，確實值得推薦！她們只做結伴自由行，純玩不會強制購物的那種，費用只要一千多，可以放寬心~畢竟旅游為的就是開心嘛��！

如果考慮這種自由行的話也可以加旅游規劃師小媛：139 8998 8995（微 信），現在預定她們的預售線路有立減�。。�

關于西藏的景區：

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、倉姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木措……

林芝：桃花節、巴松措、巨柏林、魯朗小鎮、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝……

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結羅拉雪山……

必打卡的網紅景點：布達拉宮、拉薩、大昭寺、岡仁波齊、巴松措、林芝、大峽谷、羊湖、納木措、圣象天門等；時間充足還可以去一下珠穆朗瑪峰

關于西藏旅游費用

很多人會覺得去西藏會很貴，其實還是很實惠的，我們當時去西藏是給我們制訂的7天行程，平均一個人下來才1000多塊錢（包含了衣食住行所有費用），聽說現在西藏這邊鼓勵旅游復蘇，還有預定活動，總之確實玩的特別開心，我們當時自己做了7天行程的預算，所有的行程景點住宿吃飯等費用都算進去，人均都到了6000多塊錢，并且沒出發之前就會把預防高原反應的紅景天寄給我們，這點真的非常到位。

關于西藏的注意事項：

很多人都擔心高原反應，我個人還是建議找當地人咨詢一下，因為每個人的反應是不一樣的，她們接待了很多自由行游客了，經驗很豐富，能帶給你比較專業可靠的建議。

小媛：139 8998 8995（同微 信號）

這里把進藏的一些經驗和大家分享一下

1、提前準備，最好前半個月就不要劇烈運動，有條件可提前服用紅景天、出發的時候不要感冒，感冒了痊愈后再出發。

2、嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏

3、衣物準備：夏天需要準備一個厚一點的衣服，沖鋒衣最好，可以拆卸內膽的。一般攜帶長袖，短袖一般用不到，女生可以攜帶顏色鮮艷的長裙，拍照很好看。遮陽帽必備，不然曬得黢黑。鞋子最好是運動鞋，方便戶外活動。

4、進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

關于食宿

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情說三遍，當時給我們安排的都是供氧酒店，環境特別舒適，因為很多人剛到西藏住下就因為高原反應，第二天就受不了走了，所以我們全程的高原反應相對會少很多，美食這塊基本都是西藏當地的特色美食，具體的我就不介紹啦，總之很奈斯！

拉薩的給我們安排的民宿，環境很舒適。

林芝那邊給我們安排的酒店，窗外就是南迦巴瓦峰。

這里要特別感謝一下她們,從售前聯系到，到出發，經歷了大半個月，都一直很耐心的給我解答所有的問題。是此生難忘的一次體驗。

服務很貼心，讓我們感覺到很溫暖。行程中沒有進任何購物店，因為之前也直接給我們講了，選擇純玩的行程就是純玩的，購物的就是購物的，對這種態度點贊。

給我們設計的行程也非常專業，包含了我們想去的所有的景點。全程酒店也是棒棒的，特別是拉薩住在離布達拉宮很近的酒店。走路10分鐘左右可以到布達拉宮，雖然西藏的條件沒法和內地相比，來之前已經給我們打了預防針了，西藏的整體條件不怎么好，但是到了西藏之后還是覺得很滿意的。

西藏旅游路線和費用安排如下：

第一天：乘飛機抵達西藏 住宿在拉薩；

第二天：走訪西藏小江南（魯朗林海、魯朗小鎮、魯朗高山牧場）；

第三天：林芝桃花節節開（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園）；

第四天：走進藏地桃源（當地特色村落、林芝桃花溝）；

第五天：水藍色星球上，最后一片凈土（秀色才納/藏草宜生、雅魯藏布江風光、圣湖 羊卓雍錯）；

第六天：在一方天國凈土，靜聽渺渺佛音（布達拉宮、--、藥王山-宗角祿康、大昭寺 廣場）；

第七天：西藏之旅結束，各回各家！

不同時期進藏游玩的價格也不一樣，現在是西藏旅游旺季，特別是暑期的7-8月之間的價格浮動非常大，景色最宜人，時間在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，價格就水漲船高。不含往返大交通費，預計一周時間在西藏游玩，需花費5000-6000元/人左右。

重要的是：她們家在西藏非常有實力，像全國各地到西藏的火車票和飛機票這種稀缺資源都能輕松搞定（重點）。~想去西藏旅游的散客朋友�？梢灾苯勇撓�，反正咨詢都是免費的，有問題問當地人還是會靠譜些。