我和發小剛好十月份有個假期，所以我倆打算利用這個時間一起去西藏玩一趟！出發前有幾個問題想來問問大家~我們10月到西藏旅行適合穿什么衣服？高海拔旅行還是頭一回呢，我們去西藏玩如何預防高反？不太會規劃路線，咱們去西藏玩一個禮拜有推薦的7日路線嗎？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年9月26日

正好我和發小是去年10月到西藏旅游的，這些問題我可以為你解答呀~十月份的西藏氣溫大概在幾度到十幾度之間~西藏的晝夜溫差大，咱們白天可以穿一件厚度適中的衛衣~然后到晚上就基本上是冬天的穿搭了好好哈哈哈~我和發小當時圖省事選擇了報團游玩，向導溪瑤給安排得特別好，7日純玩下來，每人的花費才1560元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

10月去西藏一周需要準備多少衣物？

十月份拉薩是有溫差的，白天十幾度，晚上幾度，所以晚上要做好保暖措施，還好我們游玩時間是在白天，白天的話溫度還是可以的，因為西藏日光照射很充足，你不會覺得很冷的，大概帶一些休閑套裝、厚實的衛衣毛衣是不錯的，晚上的話就降溫到5—12度之間了，差不多可以穿秋衣秋褲了，或者直接帶加絨的衣褲，還有你還得看看你所去的西藏地區，因為地方大各個地方溫度還不一樣的，我說的是去我那些景點可參考的，要是去日喀則珠峰的話你肯定大部分都是秋冬裝了。

說實話穿衣搭配的我當時出發前也不知道該帶點啥好，全是問的溪瑤，還問她現在都穿些啥衣服（她就住在西藏），然后她直接給我當時是列了一個衣物清單給我，太貼心了咱就是說~我覺得如果想知道西藏實時天氣可以去問問溪瑤（溪瑤微 信：xz99983，她對于西藏了如指掌，找她獲取西藏攻略省事省心）~

首次去西藏旅行如何預防高反？

我們在出發前期準備工作要做足，去西藏玩可以帶高原反應的藥物：葡萄糖口服液、布洛芬、高原安膠囊、西洋參等等，然后還有一個可以預防高反的一個藥物，就是紅景天。之前我也不知道這是個啥東西，這是旅游顧問溪瑤和我說的，這個藥是進藏之前一周服用的。不得不提，我在出發去西藏前一周服用了這個藥，到西藏后果然沒有一丁點不適感，多虧有溪瑤給我科普了這個藥物！

然后是去到西藏后注意避免劇烈運動亂蹦亂跳，這個我覺得本身就是來旅游的，慢節奏還是我們度假的正常頻率嘛~還有就是剛到西藏不要洗澡洗頭，大概原理溪瑤說是因為浴室空間小，熱空氣含氧量會更低。

和發小去西藏玩7天路線怎么走？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和發小才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們去西藏旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：和發小剛下飛機，溪瑤就拿著哈達歡迎我們的到來，讓我和發小感受到了當地人的熱情。到酒店后看溪瑤看我們身體疲憊，幫我們升級了四星供氧酒店。

第2天：因為昨天坐飛機有點累，早上起床的時候我坐在那放空的時候都是我的發小幫我涂的防曬。她說今天外面陽光燦爛，避免不了防曬呢。今天去往林芝，還會游玩巴松措。

第3天：今天去到的是雅尼濕地公園，大峽谷的落差真是令我和發小不經感嘆：這次來的真值！

第4天：今天是林芝返程的行程安排。傍晚的時候有烤羊晚會，那真是一場視覺與味覺的盛宴！還感受到了當地人的熱情款待，唱歌跳舞暢飲等活動讓我和發小全身心感受這次美食文化的魅力。

第5天：我們去到了山南，看了冠絕藏南的羊卓雍錯，在那里拍了非常多的美照，在這我們還穿了藏裝拍照呢，是溪瑤免費送我們的旅拍哦。

第6天：這天我們去打卡著名已久的布達拉宮，然后去八廓街買了一些西藏當地的一些特產和特有的手工藝品，這條街真的不錯吃喝玩樂啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我們送到了火車站，然后我們在路上依舊可以欣賞美景哦~圓滿結束，我和發小很滿意很開心啦。

總的來說，咱們10月去西藏旅游可以帶上兩件秋天和冬天的衣服，包用的上的！我和發小在西藏7天的純玩費用是1560元/人，我們旅游路線和吃住行都是溪瑤提前安排好的，這樣就能省下一些不必要的開銷。因為我們是去年10月份去的西藏，如果今年你們10月份要去西藏旅游的話，你們可以早點聯系溪瑤哦~說不定可以拿到跟我一樣優惠的價格呢（溪瑤微 信：xz99983 機不可失失不再來，早加她早享受優惠價）。