問：公司今年團建要去西藏玩，領導讓我負責路線安排。但我對西藏一點都不了解呀，想來這里問問大神們西藏旅游路線怎么安排？去西藏旅游的最佳路線安排如何做？有西藏旅游路線設計方案可以參考嗎？

答：不知道你們公司安排的西藏旅游時間有多久呢？去西藏旅游路線怎么安排，和大家的進藏時間，在藏停留時長以及準備的西藏旅游費用都有著很大的關系。不過一般大家進入西藏旅游都是玩7天左右，我之前和閨蜜們去西藏玩也是玩7天時間，對于西藏七日游挺有發言權。所以就在這里為大家帶來西藏旅游七天路線及攻略的介紹。

我來說說我自己的親身經歷吧，希望可以給大家一些參考意見喲！想要清楚的知道西藏七日游怎么玩，西藏七日游需要多少錢，首先就得確定你們具體的進藏游玩時間，要具體到幾月幾日！每個時間段的西藏風景和西藏旅游吃住游行價格都是不同的。一般其實西藏旅游只要消費不是過于奢靡，西藏旅游一周時間的花費基本在4000-5000元左右就足夠。除非你是在暑假最旺季的時候往返都乘坐飛機，否則一般你的西藏旅游費用都不會超過7000元。

了解西藏旅游景點分布情況

去西藏前最好先了解一下西藏的景區，知道西藏有哪些值得去的景點。不然即便有專業人士指導，但是完全沒有自身的想法，不融入自身的喜好，感覺也沒啥意思呀。西藏特別大，行政上主要分為拉薩、林芝、山南、日喀則、那曲、昌都這6大市區再加上西藏阿里一個地區，也就是總共分為7大塊。不過初次進藏游客的都會首選去到拉薩、林芝和山南，這三個地方的海拔偏低，游玩舒適度更高。特別是拉薩和林芝，一個是西藏的首府（拉薩），游客游玩西藏的中轉站。一個是西藏平均海拔最低，游玩舒適度最高的地方（林芝）。

拉薩旅游景點介紹：布達拉宮、大昭寺、八廓街、扎基寺、色拉寺、哲蚌寺

林芝旅游景點介紹：巴松措、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海、魯朗小鎮、南迦巴瓦峰

山南旅游景點介紹：羊卓雍錯（羊湖）、雍布拉康、桑耶寺、昌珠寺

日喀則旅游景點介紹：珠穆朗瑪峰、卡若拉冰川、札什倫布寺

阿里旅游景點介紹：岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、古格王朝遺址

那曲旅游景點介紹：納木錯北岸圣象天門、薩普神山、骷髏墻

昌都旅游景點介紹：然烏湖、孜珠寺

因為我自己的時間有限，去到的西藏景點主要集中在以上的1-3點，其他日喀則、阿里等4個地方的游玩景點，準備在之后有時間的時候再去。我是去年去西藏玩了7天，今年可能也是下半年才有時間去吧，不過能去就很不錯啦，不在乎等這么久的哈哈哈哈。

西藏真的很大，風景非常美，而且內地沒有一個地方的風景能像西藏那樣，能把壯闊、秀麗融為一體，還并不突兀。不過去西藏玩最大的顧慮就是西藏真的太大了，特別是景點之間的距離非常遠，而且交通很不方便。像我去之前就是找同事推薦的西藏旅游規劃師小媛幫我安排，小媛雖然不是藏族人，但是她在西藏待了很多年，也算是半個本地人啦。她對西藏非常熟悉，在網上的口碑也非常不錯，更何況還是我認識的人推薦的呢~如果第一次去西藏旅行，像我一樣不知道怎么安排西藏旅游路線的，也可以加小媛的微 信：6888621 讓她根據您的需求去安排合適的游玩路線。

西藏七日游路線及費用介紹

分享一下我的西藏之旅行程，西藏旅游規劃師小媛是這樣給我安排的：拉薩布達拉宮、大昭寺、八廓街，林芝魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、山南羊湖7天6晚經典西藏游。

具體安排如下：

第1天：小媛安排接機服務，直接送到拉薩市區提前預定好的酒店休息

第2天：拉薩-巴松錯-魯朗林海-林芝

第3天：林芝-尼洋河濕地公園-雅魯藏布大峽谷-觀南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定溝或尼洋閣-尼洋河風光帶-拉薩

第5天：拉薩-布達拉宮-藥王山觀景臺-大昭寺-八廓街-拉薩

第6天：拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍錯-藏游壇城-拉薩。

第7天：小媛安排送站服務，完美的西藏之旅結束

我和朋友選擇的西藏結伴自由行，平均下來一個人的花費才1000多（加上往返交通和購物，人均才用了4000左右），真的性價比非常高，玩得很開心，還沒有花多少錢。如果你們人多的話，還可以讓小媛安排獨立專車，游玩起來肯定更加嗨皮。找小媛安排西藏行程有一個很大的好處，就是隨便自己怎么玩。可以提前根據自己的想法，去安排設計好合適的游玩路線。想玩幾天都可以根據你的具體時間安排，不會走馬觀花，也不會為了讓你進購物店就拼命壓縮參觀景點的時間。會給我們留足時間在景區游玩，拍照。而且小媛還給我們安排了技術非常好的跟拍攝影師，在八廓街還有羊湖給我們拍了非常具有藏族特色的藏服寫真。

其實第一次去西藏玩也沒有我想的那么復雜，可能是規劃師小媛安排得太好了吧~有什么事找小 媛（微 信：6888621）溝通，都可以很好的解決。比如我進藏的時候因為工作原因，臨時要推遲一天進藏，比如我進藏的機票和出藏的火車票都是小媛幫我預定的，而且沒有收取任何手續費~

西藏旅游注意事項及必備物品

介紹一些進藏前的準備吧，這些都是小媛告訴我的，果然專業的人才能做專業的事呀~

進藏前提前一周服用紅景天可以預防高反，我們泡水喝的紅景天都是小媛提前寄給我們的，這也體現出小媛的細心

進藏前要準備好預防高原紫外線的物品，比如防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等等，即便是夏天前往也不要穿短袖哦，容易曬傷！

去西藏旅游保濕類護膚品也要帶上，水乳霜、身體乳、潤唇膏一定要帶上，西藏真的特別干燥

西藏溫度低，晝夜溫差大，保暖類衣物要多帶，建議帶沖鋒衣 或羽絨服

西藏的美食還是挺多的，不需要像網上那樣帶一堆吃的東西，容易加重行李負擔。像這次去西藏旅游，小媛就給我們安排吃了許多西藏美食，比如魯朗石鍋雞、牦牛肉火鍋、生態全魚宴、烤全羊等等，我自己還去吃了炸土豆、藏式涼粉，小媛還請我們喝了阿刁奶茶和藏式甜茶哦~

最后說一下有感冒的朋友千萬不要去西藏旅游喲！感冒的朋友一定要在痊愈之后再入藏游玩。另外就是有嚴重高血壓、心臟病等心血管疾病的朋友，有哮喘病等呼吸系統疾病的朋友，以及孕婦都不建議去西藏旅游哦。如果覺得自己的身體素質不是特別好，但又想去西藏玩，建議可以首選去到林芝那邊玩。林芝樹木非常多，氧氣充足，游玩起來真的很舒適，一點都不像在高原地區。

關于西藏旅游七天路線及攻略的介紹就是這些，這都是我的親身經歷總結出來的，可能會有一些不足之處，畢竟我也不是專業的嘛。朋友如果還有更多關于西藏七日游的問題，建議加小媛的微 信：6888621具體咨詢。小媛在西藏待了很多年，對西藏的了解比很多當地人都要多，你可以放心找她安排西藏旅游路線！

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